Amix Glutamine micro powder 300g (Glutamiin)

L-glutamiinin tärkeimmät ominaisuudet:

• Nopeuttaa lihasten kasvua
• Korjaa lihaskudosta tehokkaammin
• Vältä lihasten hajoamista harjoituksen jälkeen
• Paranna ja nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen
• Lisää luonnollisen kasvuhormonin tuotantoa, mikä tarkoittaa myös alhaisempaa rasvaprosenttia
• Paranna solujen volyymia, mikä johtaa täyteläisempään ja kovempaan lihasten sävyyn
• Lisää voimaa ja parantaa urheilullista suorituskykyä

Glutamiini on lihasten runsain vapaamuotoinen aminohappo. Yli 50 % siitä koostuu vapaista aminohapoista.

Kovan harjoittelun aikana ja sen jälkeen lihaksista vapautuu suuria määriä glutamiinia. Tämä puute käynnistää muiden aminohappojen muuttumisen glutamiiniksi, kataboliseksi (lihaksia rikkovaksi) toiminnaksi. Suun kautta otettava L-glutamiini auttaa estämään lihasten menetystä tästä luonnollisesta palautumisprosessista.

Uuden tutkimuksen ansiosta glutamiinista on tulossa yhä suositumpi. Tutkimukset osoittavat sen panoksen proteiinisynteesiin, lihasten kasvuun ja sen antikatabolisia (lihaskudoksen hajoamista vastaan) ja kasvuhormonia lisääviä ominaisuuksia.

Glutamiini on runsain aminohappo veressä ja vapaissa aminohappovarastoissa (lihakudoksen runsain aminohappo). Se muodostaa lähes kaksi kolmasosaa luurankolihassolun aminohappovarannosta. Glutamiini vastaa yli kolmanneksesta lihassolujen läpi kulkevasta typen määrästä. Glutamiini kirjaimellisesti ajaa lihaksia rakentavaa typpeä lihassoluun, jossa se syntetisoidaan kasvua varten.

Glutamiinipitoisuus laskee merkittävästi 30 minuutin harjoittelun jälkeen ja pysyy alhaisena täydelliseen toipumiseen asti, joka on joskus jopa 5-7 päivää. Tästä seuraa heikentynyt voima, kestävyys ja palautuminen. Joten se on elintärkeää lihasten rakentamiselle ja ylläpitämiselle. Mitä korkeamman glutamiinimäärän lihaksissa pystyt ylläpitämään, sitä pienempi on katabolian riski ja sitä nopeammin lihas palautuu ja kasvaa.

Tyypilliset käyttäjät:

• Fitness-harrastajat, kehonrakentajat, voimanostajat
• Voimakkaiden urheilulajien, kuten rugbyn, kenttäurheilun, painin, nyrkkeilyn, harrastajat
• Kestävyysharrastajat (triathlonistit, pyöräilijät, uimarit), jotka haluavat kasvattaa lihaksia tai lisätä voimaa
• Jokainen, joka haluaa lisätä lihaksia, palautua paremmin tai parantaa urheilullista suorituskykyään
• Kaikki kuntoilijat, jotka haluavat parantaa lihasten kasvua ja palautumista

Ainekset puolen teelusikalliseen annokseen:

• 2500 mg puhdasta farmaseuttista L-glutamiinia

Maut:

• Mauton

Suositeltu käyttö:
Paras L-glutamiinin määrä riippuu harjoituksen intensiteetistä. On järkevää noudattaa periaatetta 5g per 45 minuutin voima- tai vastusharjoittelu, 2,5g ennen ja jälkeen. Puolentoista tunnin harjoitusjakso vaatisi siis yhteensä 10g, 5g ennen ja 5g jälkeen.

Ennen harjoittelua: Sekoita ½ (2,5 g) 1 (5 g) teelusikallista (harjoituksen intensiteetistä riippuen) veteen ja juo 30 minuuttia ennen harjoitusta.

Harjoittelun jälkeen: Ota ½–1 teelusikallinen mahdollisimman pian harjoituksen jälkeen, mieluiten 45 minuutin kuluessa.

Lepopäivät: Ota ½–1 teelusikallinen 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Yhdistäminen muihin lisäravinteisiin: L-glutamiinia voidaan turvallisesti yhdistää muihin lisäravinteisiin, kuten kreatiiniin, Sci-MXi Amino-Fusioniin ja proteiinipirtelöihin.