Now Foods, Vitamin A (Vitamiin A), 10,000 IU, 100 geelkapslit

A vitamīns , kas pazīstams arī kā retinols , ir nepieciešams, lai veidotu tīklenes vizuāli purpursarkanu krāsu, ļaujot tai redzēt vājā apgaismojumā. Beta-karotīnam, A vitamīna prekursoram, kas atrodams dārzeņos, piemīt antioksidanta īpašības, kas nozīmē, ka tas aizsargā šūnas no toksiskiem oksidatīviem bojājumiem.

Pārtikā ir divi dažādi A vitamīna veidi. Iepriekš minētais A vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā, zivīs, mājputnu gaļā un piena produktos. Cits veids, provitamīns A , ir atrodams augu pārtikā, piemēram, augļos un dārzeņos. Visizplatītākais A provitamīna veids ir beta karotīns .

A vitamīns palīdz veidot un uzturēt veselīgu ādu, zobus, kaulus un mīkstos audus, gļotādas un ādu. To sauc arī par retinolu, jo tas ražo pigmentus acs tīklenē .

A vitamīns veicina labu redzi, īpaši vājā apgaismojumā. Var būt nepieciešams arī reprodukcijai un laktācijai. Retinols ir A vitamīna aktīvā forma. Tas ir atrodams dzīvnieku aknās, pilnpienā un dažos stiprinātos pārtikas produktos.

Karotinoīdi ir tumšas krāsvielas (pigmenti), kas atrodamas augu pārtikā, kuras var pārvērst par A vitamīna formu. Ir zināmi vairāk nekā 500 karotinoīdu. Viens no šiem karotinoīdiem ir beta karotīns .

Beta-karotīns ir antioksidants . Antioksidanti aizsargā šūnas no brīvo radikāļu izraisītiem bojājumiem. Tiek uzskatīts, ka brīvie radikāļi veicina dažu hronisku slimību attīstību un tiem ir nozīme novecošanās procesā. Uztura karotinoīdu avoti, piemēram, beta-karotīns , var samazināt vēža risku.

Brīdinājumi