- Parantaa fyysistä suorituskykyä: nostaa aerobista ja anaerobista kynnystä
- Lisää lihasmassaa, lihasvoimaa ja kestävyyttä
- Parantaa harjoitusvaikutusta ja vähentää rasvaprosenttia
Beeta-alaniini on kreatiinin jälkeen yksi tutkituimmista (ja vähintään yhtä tehokkaista) ravintolisistä urheilijoille. Käyttäjät ovat kutsuneet tätä vallankumouksellista lisäravinnetta "uudeksi kreatiiniksi!" Beta-alaniinin tiedetään parantavan suorituskykyä kaikissa maitohappoa tuottavissa urheilulajeissa ja hidastavan lihasten väsymistä harjoituksen aikana. Käyttämällä beeta-alaniinia ja kreatiinia yhdessä on mahdollista vähentää kehon rasvamassaa ja lisätä lihasmassaa enemmän kuin pelkällä kreatiinilla.
Beeta-alaniini on lihaskudoksen karnosiinin synteesin lähtöaine. Karnosiini on luonnostaan antioksidantti, joka estää sisäisiä hapettumis- ja glykaatioprosesseja. Lihaskudoksessa karnosiinin päätehtävänä on puskuroida intensiivisen lihastyön aikana syntyviä vetyioneja, mikä auttaa hidastamaan lihaskudoksen ph:n muutosta viivästyttäen väsymyksen ilmaantumista!
Valitettavasti karnosiinin käyttö on tehotonta lihaskudoksen kyllästymisen kannalta, koska vain vähän annetusta määrästä jää metaboloitumatta ja loput hajoavat veressä beeta-alaniiniksi ja histidiiniksi ennen kuin ne pääsevät lihaksiin. Karnosiinia syntetisoidaan vain beeta-alaniinista ja histidiinistä, jonka lihakset ottavat. Karnosiinin käytön suora arvo on vapautuva beeta-alaniini, koska vain tämän aminohapon saatavuus rajoittaa lihaskudoksen karnosiinin synteesikykyä. Joten on järkevää käyttää beeta-alaniinia karnosiinin sijasta.
Beeta-alaniinin vaikutukset on tieteellisesti todistettu lukuisissa tutkimuksissa:
Kun beeta-alaniinia annetaan suun kautta 4-6 grammaa päivässä jaettuna enintään kahdeksaan kertaan, kaikkien lihaskuitujen karnosiinipitoisuus kasvaa 58,8 % (Hill, 2007) ja 64 % (Harris 2006) neljässä viikossa ja 10 viikon kurssin loppuun 80%! (Hill, 2007 ja Harris, 2006).
Beeta-alaniini parantaa työkykyä väsymyksen rajalla 28,8 %! (Stout, 2006).
Jos tavoitteena on kehittää maksimivoimaa, niin beeta-alaniinin nauttiminen kreatiinin kanssa antaa vielä parempia tuloksia. Sivuvaikutuksena niiden käyttäjät havaitsivat myös rasvaprosentin laskun! (Hoffmann, 2006).
Kenelle?
Beta-alaniini on erityinen lisäravinne ihmisten harjoitteluun urheilusuorituksen parantamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että beeta-alaniini hyödyttää hyvin koulutettuja voima-, nopeus- ja kestävyysurheilijoita sekä kouluttamattomia yksilöitä, aloittelijoita ja matalan tason urheilijoita.
Käyttö:
3-6 g jauhetta päivässä sekoitettuna veteen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi nauti päiväannos pieninä annoksina koko päivälle jaettuna (esimerkki: 6x 1g).
Ainesosat: 100 % beeta-alaniinijauhe
Pakkaus: 300g
@CUSTOMER_NAME@
@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@