Aminohapot & BCAA

Aminohapot ja BCAA — rakenna, suojaa ja palaudu

Aminohapot ovat jokaisen proteiinimolekyylin rakennuspalikoita. Sportlab.ee tarjoaa laajan valikoiman toimituksella Suomeen: BCAA:sta ja EAA:sta yksittäisiin aminohappoihin — L-glutamiini, L-arginiini, L-karnitiini, beta-alaniini ja sitrulliinimalaatti. Parhaat merkit: Optimum Nutrition, Applied Nutrition, BioTech USA ja NOW Foods.

BCAA (leusiini, isoleusiini ja valiini) stimuloivat lihasproteiinisynteesiä, vähentävät lihasvaurioita ja väsymystä harjoituksen aikana. EAA-formulat sisältävät kaikki 9 välttämätöntä aminohappoa — kattavampi vaihtoehto harjoituksen aikaiseen käyttöön.

• BCAA
• EAA
• L-Glutamiini
• L-Arginiini
• Beta-alaniini
• Sitrulliinimalaatti
• HMB

Mitä aminohappoa pitäisi ottaa?

Lihasten suojaukseen harjoituksen aikana — BCAA tai EAA. Suoliston terveydelle — L-glutamiini. Pumpille ja verenkierrolle — L-arginiini tai sitrulliinimalaatti. Maitohapon puskurointiin — beta-alaniini.