Raw Nutrition - Bum Essential Performance 600-618g

Raw Nutrition Bum Essential Performance – harjoitusta edeltävä juomajauhe, jossa on kreatiinia ja aminohappoja

Bum Essential Performance on yhdysvaltalaisen Raw Nutrition -brändin jauhemainen ravintolisä, joka sekoitetaan veteen ja juodaan ennen harjoitusta. Yhdessä mitassa, joka on myös päiväannos, on 6 g L-sitrulliinia, 5 g kreatiinimonohydraattia, 3,2 g beeta-alaniinia, 2,5 g vedetöntä betaiinia ja 2 g L-tyrosiinia sekä 50 mg magnesiumia ja 70 mg natriumia. Maun mukaan pakkauksessa on 610–618 g jauhetta, joka riittää noin 25 annokseen.

Etiketin ainesosaluettelossa ei ole kofeiinia. Jauhe on makeutettu makeutusaineilla sukraloosi ja asesulfaami-K, ja väriä sille antaa maun mukaan punajuurimehu tai spirulinauute. Sportlabissa on saatavilla neljä makua, joista kolmen koostumus on kuvattu alla.

Koostumus päiväannoksessa

L-sitrulliini ja L-tyrosiini ovat aminohappoja, joita saadaan myös tavallisesta ruoasta; L-sitrulliinia on esimerkiksi vesimelonissa. Kreatiinimonohydraatti on ravintolisissä yleisimmin käytetty kreatiinin muoto – 5 g kreatiinimonohydraattia sisältää noin 4,4 g kreatiinia. Beeta-alaniini on luonnossa esiintyvä beeta-aminohappo, ja betaiini eli trimetyyliglysiini on yhdiste, jota on esimerkiksi punajuuressa ja täysjyväviljassa. Magnesium on lisätty magnesiumsitraattina, ja natrium on etiketin taulukon mukaan peräisin natriumsitraatista.

• L-sitrulliini – 6 g
• Kreatiinimonohydraatti – 5 g (noin 4,4 g kreatiinia)
• Beeta-alaniini – 3,2 g
• Vedetön betaiini – 2,5 g
• L-tyrosiini – 2 g
• Magnesium – 50 mg (13 % NRV)
• Pakkaus – 610–618 g, noin 25 annosta

Kreatiini

Päiväannos (1 mitta) sisältää 5 g kreatiinimonohydraattia eli noin 4,4 g kreatiinia.

• Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa.

Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 3 g kreatiinia. Väite on tarkoitettu aikuisille, jotka harjoittelevat korkealla teholla.

Miten käytetään?

Sekoita yksi mitta jauhetta 240–360 ml:aan vettä ja juo noin 30 minuuttia ennen harjoitusta. Aloita puolella mitalla, jotta voit arvioida sietokykysi. Suositeltu päiväannos on yksi mitta – älä ylitä sitä ja noudata annosteluohjeita. Älä sekoita tuotetta alkoholiin äläkä käytä sitä yhdessä reseptillä saatavien piristeiden kanssa. Vältä muita kofeiinia sisältäviä tuotteita tämän tuotteen käytön aikana. Säilytä pakkaus viileässä ja kuivassa paikassa.

Kenelle tuote sopii?

Bum Essential Performance on tarkoitettu terveille aikuisille, jotka harjoittelevat korkealla teholla ja haluavat juoda ennen harjoitusta maustetun juoman, jossa on kreatiinia ja aminohappoja. Tuotetta ei suositella alle 18-vuotiaille eikä raskauden ja imetyksen aikana. Jos sinulla on jokin sairaus, keskustele ennen käyttöä lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa. Jos sinulla ilmenee käytön aikana nopeaa sydämensykettä, huimausta, voimakasta päänsärkyä tai hengenahdistusta, lopeta käyttö ja ota yhteyttä lääkäriin. Jos suositeltua annosta suurempi määrä on otettu vahingossa, ota yhteyttä lääkäriin tai Myrkytystietokeskukseen.

Saatavilla olevat maut

• Mansikka-kiivi (Strawberry Kiwi) – 610 g, 1 mitta 24,4 g; väriä antaa punajuurimehu.
• Sininen vadelma (Blue Rathberry) – 618 g, 1 mitta 24,7 g; väriä antaa spirulinauute.
• Sitrus-greippi (Citrus Grapefruit) – 615 g, 1 mitta 24,6 g; väriä antaa punajuurimehu.

Sportlabissa myydään myös Sour Watermelon -makua (hapan vesimeloni). Tämän maun koostumus voi poiketa hieman, katso pakkaus. Vaikuttavien aineiden määrät päiväannoksessa ovat kaikissa kolmessa edellä kuvatussa maussa samat.