Raw Nutrition - Bum Essential Performance 600-618g

Raw Nutrition Bum Essential Performance – treeningueelne joogipulber kreatiini ja aminohapetega

Bum Essential Performance on USA brändi Raw Nutrition pulbriline toidulisand, mis segatakse veega ja juuakse enne treeningut. Ühes mõõtlusikatäies ehk päevaannuses on 6 g L-tsitrulliini, 5 g kreatiinmonohüdraati, 3,2 g beeta-alaniini, 2,5 g veevaba betaiini ja 2 g L-türosiini ning lisaks 50 mg magneesiumi ja 70 mg naatriumi. Pakendis on olenevalt maitsest 610–618 g pulbrit, millest jätkub umbes 25 portsjoniks.

Etiketi koostisosade loetelus kofeiini ei ole. Pulber on magustatud magusainetega sukraloos ja atsesulfaam-K ning värvi annab sellele olenevalt maitsest peedimahl või spirulina ekstrakt. Sportlabis on saadaval neli maitset, millest kolme koostis on kirjeldatud allpool.

Koostis päevaannuses

L-tsitrulliin ja L-türosiin on aminohapped, mida saadakse ka tavalisest toidust; L-tsitrulliini leidub näiteks arbuusis. Kreatiinmonohüdraat on toidulisandites enim kasutatav kreatiini vorm – 5 g kreatiinmonohüdraati sisaldab umbes 4,4 g kreatiini. Beeta-alaniin on looduslikult esinev beeta-aminohape ning betaiin ehk trimetüülglütsiin on ühend, mida leidub näiteks peedis ja täisteraviljas. Magneesium on lisatud magneesiumtsitraadina, naatrium pärineb etiketi tabeli järgi naatriumtsitraadist.

• L-tsitrulliin – 6 g
• Kreatiinmonohüdraat – 5 g (umbes 4,4 g kreatiini)
• Beeta-alaniin – 3,2 g
• Veevaba betaiin – 2,5 g
• L-türosiin – 2 g
• Magneesium – 50 mg (13% NRV)
• Pakend – 610–618 g, umbes 25 portsjonit

Kreatiin

Päevaannus (1 mõõtlusikas) sisaldab 5 g kreatiinmonohüdraati ehk umbes 4,4 g kreatiini.

• Kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul.

Kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Väide on mõeldud suure intensiivsusega treeningut tegevatele täiskasvanutele.

Kuidas kasutada?

Sega üks mõõtlusikatäis pulbrit 240–360 ml veega ja joo umbes 30 minutit enne treeningut. Talutavuse hindamiseks alusta poole mõõtlusikatäiega. Soovitatav päevaannus on üks mõõtlusikatäis – ära seda ületa ja järgi kasutusjuhist. Ära sega toodet alkoholiga ega kasuta seda koos retsepti alusel väljastatavate stimulantidega. Toote kasutamise ajal väldi teisi kofeiini sisaldavaid tooteid. Hoia pakendit jahedas ja kuivas kohas.

Kellele sobib?

Bum Essential Performance on mõeldud tervetele täiskasvanutele, kes treenivad suure intensiivsusega ja soovivad enne treeningut juua maitsestatud jooki kreatiini ja aminohapetega. Toode ei ole soovitatav alla 18-aastastele ega raseduse ja imetamise ajal. Kui sul on mõni terviseprobleem, pea enne kasutamist nõu arsti või apteekriga. Kui tunned kasutamise ajal kiiret südamelööki, pearinglust, tugevat peavalu või hingeldust, lõpeta kasutamine ja pöördu arsti poole. Soovitatavast annusest suurema koguse juhuslikul allaneelamisel võta ühendust arsti või mürgistusteabekeskusega.

Saadaval olevad maitsed

• Maasikas-kiivi (Strawberry Kiwi) – 610 g, 1 mõõtlusikas 24,4 g; värvi annab peedimahl.
• Sinine vaarikas (Blue Rathberry) – 618 g, 1 mõõtlusikas 24,7 g; värvi annab spirulina ekstrakt.
• Tsitrus-greip (Citrus Grapefruit) – 615 g, 1 mõõtlusikas 24,6 g; värvi annab peedimahl.

Sportlabis on müügil ka maitse Sour Watermelon (hapu arbuus). Selle maitse koostis võib veidi erineda, vt pakendit. Kõigi kolme ülal kirjeldatud maitse toimeainete kogused päevaannuses on samad.