OstroVit Training bands set of 4 (bag)

OstroVit treniņu gumiju komplekts – 4 gumijas un soma

OstroVit Training Bands ir četru treniņu gumiju komplekts, ko var izmantot dažādās fiziskajās aktivitātēs. Pēc ražotāja teiktā, gumijas ir piemērotas spēka treniņiem un iesildīšanās vingrinājumiem un ir lielisks veids, kā tradicionālam treniņam pievienot pretestību. Komplektā ir četras dažādas stiprības gumijas – no vieglākās 1–5 kg līdz stiprākajai 15–20 kg –, tāpēc slodzi var izvēlēties atbilstoši vingrinājumam un savai sagatavotībai. Visas gumijas ir noslēgtas cilpas formā, 5 cm platas un ar 62 cm apkārtmēru. Gumiju glabāšanai un pārnēsāšanai komplektā ir soma.

Četri pretestības līmeņi un krāsu kods

Gumijas atšķiras pēc biezuma un pretestības, un tās ir viegli atpazīt pēc krāsas. Zaļā gumija (Light) ir 0,5 mm bieza ar pretestību 1–5 kg, sarkanā (Medium) – 0,7 mm un 5–10 kg, zilā (Heavy) – 0,9 mm un 10–15 kg, melnā (X-Heavy) – 1,1 mm un 15–20 kg. Tādējādi komplektā ir gan vieglāka gumija iesildīšanās un tehnikas apgūšanai, gan stiprāka gumija, ar kuru vingrinājumu padarīt grūtāku. Kad viens līmenis kļūst pārāk viegls, ņemiet nākamo gumiju – papildu aprīkojums nav jāpērk.

Kā lietot?

Izvēlieties vingrinājumam piemērotas pretestības gumiju un sāciet ar vieglāku līmeni, lai kustība būtu kontrolēta. Atkarībā no vingrinājuma uzvelciet gumiju ap kājām vai rokām un pirms sākšanas pārliecinieties, ka tā ir taisna un nav savērpusies. Kustības veiciet vienmērīgi un nepalaidiet izstieptu gumiju pēkšņi vaļā. Pārbaudiet gumijas pirms katras lietošanas reizes un neizmantojiet gumiju, kurai ir plīsumi vai citi bojājumi. Pēc treniņa ielieciet gumijas atpakaļ somā, lai tās būtu kopā un nākamreiz viegli atrodamas.

Galvenās īpašības

• Četri pretestības līmeņi – 1–5 kg, 5–10 kg, 10–15 kg un 15–20 kg vienā komplektā.
• Krāsu kods – zaļa (Light), sarkana (Medium), zila (Heavy) un melna (X-Heavy).
• Dažāds biezums – 0,5 mm, 0,7 mm, 0,9 mm un 1,1 mm.
• 5 cm platums – visas gumijas ir vienādā platumā.
• 62 cm apkārtmērs – noslēgtas cilpas gumijas, garums 31 cm.
• Soma komplektā – gumiju glabāšanai un pārnēsāšanai.

Kam piemērots?

Komplekts ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportotājiem, kuri vēlas treniņam pievienot pretestību vai dažādot iesildīšanos. Četri līmeņi ļauj sākt ar vieglāku gumiju un pakāpeniski pāriet uz stiprākām. Gumijas var izmantot mājās, sporta zālē un ārā, un vieglais komplekts ar somu viegli ietilpst sporta somā, tāpēc trenēties var arī ceļojumā. Komplekts ir laba izvēle arī tiem, kuri dod priekšroku treniņiem bez smagām hantelēm un trenažieriem.

Izmēri un komplektācija

Komplektā ir četras treniņu gumijas un soma. Gumiju platums ir 5 cm, apkārtmērs 62 cm (garums 31 cm), un komplekta neto svars ir 200 g. Biezums un pretestība ir atkarīgi no gumijas krāsas: zaļā – 0,5 mm un 1–5 kg, sarkanā – 0,7 mm un 5–10 kg, zilā – 0,9 mm un 10–15 kg, melnā – 1,1 mm un 15–20 kg. Kad gumijas neizmantojat, glabājiet tās somā.