OstroVit Training bands set of 4 (bag) - treeningkummid

OstroVit treeningkummide komplekt – 4 kummi ja kott

OstroVit Training Bands on neljast treeningkummist koosnev komplekt, mida saab kasutada mitmesuguste kehaliste tegevuste juures. Tootja sõnul sobivad kummid jõutreeninguks ja soojenduseks ning on hea viis tavapärasele treeningule vastupanu lisamiseks. Komplektis on neli eri tugevusega kummi – kergeimast 1–5 kg kuni tugevaimani 15–20 kg –, nii et saad koormuse valida vastavalt harjutusele ja oma treenitusele. Kõik kummid on suletud aasa kujul, 5 cm laiad ja 62 cm ümbermõõduga. Kummide hoidmiseks ja kaasas kandmiseks on komplektis kott.

Neli vastupanutaset ja värvikood

Kummid erinevad üksteisest paksuse ja vastupanu poolest ning neid on lihtne värvi järgi ära tunda. Roheline kumm (Light) on 0,5 mm paksune ja vastupanuga 1–5 kg, punane (Medium) 0,7 mm ja 5–10 kg, sinine (Heavy) 0,9 mm ja 10–15 kg ning must (X-Heavy) 1,1 mm ja 15–20 kg. Nii on komplektis nii kergem kumm soojenduseks ja tehnika harjutamiseks kui ka tugevam kumm, millega harjutust raskemaks muuta. Kui üks tase muutub liiga kergeks, võta kasutusele järgmine kumm – eraldi lisavarustust pole vaja osta.

Kuidas kasutada?

Vali harjutuse jaoks sobiva vastupanuga kumm ja alusta pigem kergemast tasemest, et liigutus oleks kontrollitud. Aseta kumm vastavalt harjutusele jalgade või käte ümber ning veendu enne alustamist, et see on sirgelt ega ole keerdus. Tee liigutused rahulikult ja ära lase venitatud kummist järsku lahti. Kontrolli kumme enne iga kasutamist ning ära kasuta kummi, millel on rebendeid või muid kahjustusi. Pärast treeningut pane kummid tagasi kotti, et need oleksid koos ja järgmisel korral kergesti leitavad.

Peamised omadused

• Neli vastupanutaset – 1–5 kg, 5–10 kg, 10–15 kg ja 15–20 kg ühes komplektis.
• Värvikood – roheline (Light), punane (Medium), sinine (Heavy) ja must (X-Heavy).
• Erinev paksus – 0,5 mm, 0,7 mm, 0,9 mm ja 1,1 mm.
• 5 cm laius – kõik kummid on ühesuguse laiusega.
• 62 cm ümbermõõt – suletud aasaga kummid, pikkus 31 cm.
• Kott komplektis – kummide hoidmiseks ja kaasas kandmiseks.

Kellele sobib?

Komplekt sobib nii algajatele kui ka kogenumatele treenijatele, kes soovivad lisada treeningule vastupanu või mitmekesistada soojendust. Neli taset võimaldavad alustada kergemast kummist ja liikuda järk-järgult tugevamate juurde. Kumme saab kasutada kodus, jõusaalis ja õues ning kerge komplekt koos kotiga mahub hõlpsasti spordikotti, nii et treenida saab ka reisil olles. Komplekt on hea valik ka neile, kes eelistavad treenida ilma raskete hantlite ja trenažöörideta.

Mõõdud ja komplekt

Komplekti kuulub neli treeningkummi ja kott. Kummide laius on 5 cm, ümbermõõt 62 cm (pikkus 31 cm) ja komplekti netokaal 200 g. Paksus ja vastupanu sõltuvad kummi värvist: roheline 0,5 mm ja 1–5 kg, punane 0,7 mm ja 5–10 kg, sinine 0,9 mm ja 10–15 kg, must 1,1 mm ja 15–20 kg. Kui sa kumme parajasti ei kasuta, hoia neid kotis.