ADIDAS PERFORMANCE AB WHEEL

Adidas Performance Ab Wheel – vēdera preses rullis ar dubultriteni un divām grūtības pakāpēm

Adidas Performance Ab Wheel ir vēdera preses rullis ar diviem riteņiem klasiskā izripināšanas vingrinājuma (rollout) veikšanai mājās vai sporta zālē. Pēc ražotāja teiktā, vienkāršā un efektīvā kustība attīsta visa vēdera spēku un stabilitāti. Izripināšanas laikā strādā vēdera muskuļi, slīpie vēdera muskuļi un muguras lejasdaļa, bet, atgriežoties sākuma stāvoklī, iesaistās arī muguras augšdaļa un pleci. Rullis sastāv tikai no dažām detaļām, tas ir viegls un kompakts, pēc treniņa aizņem maz vietas un ietilpst sporta somā. Melni zaļais rullis ir daļa no Adidas treniņu piederumu klāsta.

Divi riteņi un divi režīmi

Performance Ab Wheel dubultriteņa konstrukcija ļauj rulli izmantot divos režīmos. Iesācēju režīmā riteņus novieto atstatus – platāks balsts padara kustību stabilāku un vieglāk kontrolējamu. Pieredzējušo režīmā riteņus novieto kopā, tāpēc rullis ir mazāk stabils un vingrinājums prasa lielāku ķermeņa centra kontroli. Pēc ražotāja teiktā, rullis tādējādi joprojām sagādā izaicinājumu arī tad, kad trenētība pieaug, un ar to pašu rīku var pāriet no vieglāka līmeņa uz grūtāku. Riteņi griežas brīvi, nodrošinot plūstošus atkārtojumus, un to gumijas virsma ar riepas rakstu nodrošina labu saķeri ar treniņa virsmu. Ergonomiskajiem rokturiem ir TPR (termoplastiskās gumijas) pārklājums, kas padara tvērienu ērtāku un stingrāku visā atkārtojuma laikā.

Kā lietot?

Vispirms izvēlieties piemērotu režīmu: sākumā novietojiet riteņus atstatus, grūtākam vingrinājumam sabīdiet tos kopā. Nometieties uz ceļiem uz mīkstas pamatnes, piemēram, treniņu paklāja, satveriet rokturus ar abām rokām un novietojiet rulli uz grīdas sev priekšā. Lēnām ripiniet rulli uz priekšu tik tālu, cik spējat kontrolēt kustību, un tad mierīgi atgriezieties sākuma stāvoklī. Visas kustības laikā saglabājiet vienmērīgu tempu, bet kustības amplitūdu un atkārtojumu skaitu palieliniet pakāpeniski. Ja stāvoklis ar sabīdītiem riteņiem šķiet pārāk grūts, turpiniet iesācēju režīmā, līdz kustība kļūst pārliecināta.

Galvenās īpašības

• Divas grūtības pakāpes – riteņi atstatus – iesācēju režīms, riteņi kopā – pieredzējušo režīms.
• Vingrinājums visam ķermeņa centram – pēc ražotāja teiktā, kustība iesaista vēdera zonu, muguru un plecus.
• Brīvi griežami riteņi – plūstoši un vienmērīgi atkārtojumi.
• Gumijas virsma ar riepas rakstu – laba saķere ar treniņa virsmu.
• Ergonomiski rokturi ar TPR pārklājumu – ērts un stingrs tvēriens.
• Viegls un kompakts – ātri saliekams un izjaucams, viegli uzglabājams un ņemams līdzi.
• Izturīga konstrukcija – pēc ražotāja teiktā, piemērota visiem lietotājiem un iztur pastāvīgu lietošanu.

Kam piemērots?

Adidas Performance Ab Wheel ir piemērots gan iesācējiem, kuri tikai sāk vingrot ar vēdera preses rulli, gan pieredzējušākiem sportistiem, kuri meklē sarežģītāku ķermeņa centra vingrinājumu. Pateicoties diviem režīmiem, trenētībai pieaugot, nav jāpērk jauns rīks – pietiek sabīdīt riteņus kopā. Kompaktais rullis labi der mājas treniņiem, kur ir maz vietas, un to ir viegli paņemt līdzi uz sporta zāli, ceļojumā vai uz treniņu ārā. Pēc ražotāja teiktā, izturīgā konstrukcija ir piemērota visiem lietotājiem.

Komplekts, uzglabāšana un kopšana

Vēdera preses rullis sastāv tikai no dažām detaļām, tāpēc to var ātri salikt un izjaukt. Pēc treniņa rulli var izjaukt un novietot nelielā vietā, tāpēc tas viegli ietilpst skapī, atvilktnē vai sporta somā. Pēc ražotāja teiktā, rullis ir stingrs un uzticams un iztur pastāvīgu lietošanu. Uzturiet riteņus un rokturus tīrus: pēc lietošanas noslaukiet tos ar sausu vai nedaudz mitru drānu un uzglabājiet rulli sausā vietā. Produkta krāsa ir melni zaļa.