ADIDAS AB WHEEL

Adidas Ab Wheel – vēdera ritenis izripināšanas vingrinājumiem

Adidas Ab Wheel jeb vēdera ritenis ir vienkāršs treniņu rīks, kas labi papildina tradicionālos vēdera un ķermeņa centra (core) vingrinājumus. Pēc Adidas datiem tas ir radīts visa ķermeņa centra spēka attīstīšanai: ar riteni veic izripināšanas vingrinājumus, kuros strādā viss ķermeņa centrs, un vienā dinamiskā kustībā tiek trenēta gan stabilitāte, gan spēks. Ritenim nav vajadzīgs daudz vietas vai papildu aprīkojums – pietiek ar treniņu paklājiņu vai citu līdzenu grīdas virsmu, tāpēc ar to var trenēties gan mājās, gan sporta zālē.

Polipropilēna korpuss, gumijas riepa un putu rokturi

Vēdera riteņa korpuss ir izgatavots no izturīga polipropilēna (PP). Riteņa ārējai virsmai ir riepas tipa pārklājums no termoplastiskas gumijas (TPR), kas pēc Adidas teiktā nodrošina labāku saķeri ar grīdu un padara ripināšanu stabilāku. Rokturiem ir blīvi polsterēti NBR putu pārklājumi, kas padara satvērienu ērtāku un stingrāku.

Kā lietot?

Novietojiet treniņu paklājiņu uz līdzenas grīdas, nometieties uz ceļiem, ar abām rokām satveriet rokturus un novietojiet riteni uz grīdas sev priekšā. Turiet vēdera muskuļus sasprindzinātus un muguru neitrālā stāvoklī un lēnām ripiniet riteni uz priekšu tik tālu, cik spējat kontrolēt kustību. Pēc tam tikpat kontrolēti atvelciet riteni sākuma stāvoklī. Sāciet ar īsākām izripināšanām un pakāpeniski palieliniet kustības amplitūdu. Pirms lietošanas pārbaudiet, vai ritenis un rokturi ir veseli un stingri nostiprināti.

Galvenās īpašības

• Izripināšanas vingrinājumi – vingrinājuma laikā strādā viss ķermeņa centrs.
• Izturīgs PP korpuss – izgatavots no polipropilēna.
• Riepas tipa TPR gumijas virsma – labāka saķere ar grīdu.
• NBR putu rokturi – blīvi polsterēti ērtam satvērienam.
• Vienkāršs treniņu rīks – nav vajadzīga elektrība vai papildu aprīkojums.
• Iepakojums – 100% pārstrādājams un bez plastmasas.

Kam piemērots?

Adidas Ab Wheel ir piemērots ikvienam, kurš vēlas dažādot vēdera un ķermeņa centra treniņus un papildus tradicionālajiem vingrinājumiem, piemēram, plankam un vēdera preses vingrinājumiem, pievienot vēl vienu vingrinājumu. Izripināšanas grūtību var mainīt ar kustības amplitūdu un ķermeņa stāvokli: iesācēji parasti sāk no ceļiem ar īsu izripināšanu, bet pieredzējušāki trenētāji kustību pagarina. Vēdera ritenis der gan treniņiem mājās, gan sporta zālē, un vienkāršās konstrukcijas dēļ to ir viegli uzglabāt.

Kopšana un iepakojums

Pēc treniņa noslaukiet riteni ar mitru drānu, lai notīrītu sviedrus un putekļus, un ļaujiet tam nožūt, pirms to noliekat glabāšanā. Uzglabājiet izstrādājumu sausā vietā, sargājot no tieša karstuma. Laiku pa laikam pārbaudiet rokturu pārklājumu un riteņa virsmas stāvokli – ja tie ir nolietoti vai bojāti, nelietojiet izstrādājumu. Izstrādājuma krāsa ir melna. Adidas Ab Wheel ir iepakots 100% pārstrādājamā iepakojumā bez plastmasas.