ADIDAS PERFORMANCE AB WHEEL

Adidas Performance Ab Wheel – kaksipyöräinen vatsarulla kahdella vaikeustasolla

Adidas Performance Ab Wheel on kaksipyöräinen vatsarulla, jolla voi tehdä klassista rullausliikettä (rollout) kotona tai kuntosalilla. Valmistajan mukaan yksinkertainen ja tehokas liike kehittää koko vatsan alueen voimaa ja vakautta. Rullauksen aikana työskentelevät vatsalihakset, vinot vatsalihakset ja alaselkä, ja lähtöasentoon palatessa mukaan tulevat yläselkä ja olkapäät. Rulla koostuu vain muutamasta osasta, se on kevyt ja kompakti, ja treenin jälkeen se vie vähän tilaa ja mahtuu urheilukassiin. Musta-vihreä rulla kuuluu Adidaksen harjoitteluvarusteiden valikoimaan.

Kaksi pyörää ja kaksi tilaa

Performance Ab Wheelin kaksipyöräinen rakenne mahdollistaa rullan käytön kahdessa tilassa. Aloittelijatilassa pyörät asetetaan erilleen toisistaan – leveämpi tukipinta tekee liikkeestä vakaamman ja helpommin hallittavan. Edistyneiden tilassa pyörät asetetaan yhteen, jolloin rulla on epävakaampi ja harjoitus vaatii enemmän keskivartalon hallintaa. Valmistajan mukaan rulla tarjoaa siten haastetta myös kunnon kehittyessä, ja samalla välineellä voi siirtyä helpommalta tasolta vaativammalle. Pyörät pyörivät vapaasti, joten toistot ovat sujuvia, ja niiden kuminen, renkaan kuviota muistuttava pinta antaa hyvän pidon harjoitusalustalla. Ergonomisissa kahvoissa on TPR-päällyste (termoplastinen kumi), joka tekee otteesta mukavamman ja tukevamman koko toiston ajan.

Miten käytetään?

Valitse ensin sopiva tila: aloita asettamalla pyörät erilleen, ja vaativampaa harjoitusta varten työnnä ne yhteen. Asetu polvillesi pehmeälle alustalle, esimerkiksi treenimatolle, tartu kahvoihin molemmin käsin ja aseta rulla lattialle eteesi. Rullaa hitaasti eteenpäin niin pitkälle kuin pystyt hallitsemaan liikettä ja palaa sitten rauhallisesti lähtöasentoon. Pidä tasainen tahti koko liikkeen ajan ja lisää liikelaajuutta ja toistojen määrää vähitellen. Jos asento pyörät yhdessä tuntuu liian raskaalta, jatka aloittelijatilassa, kunnes liike on varma.

Tärkeimmät ominaisuudet

• Kaksi vaikeustasoa – pyörät erillään – aloittelijatila, pyörät yhdessä – edistyneiden tila.
• Koko keskivartalon liike – valmistajan mukaan liike ottaa mukaan vatsan alueen, selän ja olkapäät.
• Vapaasti pyörivät pyörät – sujuvat ja tasaiset toistot.
• Kuminen renkaan kuvioinen pinta – hyvä pito harjoitusalustalla.
• Ergonomiset TPR-päällysteiset kahvat – mukava ja tukeva ote.
• Kevyt ja kompakti – nopea koota ja purkaa, helppo säilyttää ja ottaa mukaan.
• Kestävä rakenne – valmistajan mukaan sopii kaikille käyttäjille ja kestää jatkuvaa käyttöä.

Kenelle tuote sopii?

Adidas Performance Ab Wheel sopii sekä aloittelijalle, joka vasta aloittaa vatsarullan käytön, että kokeneemmalle treenaajalle, joka etsii haastavampaa keskivartaloliikettä. Kahden tilan ansiosta uutta välinettä ei tarvitse ostaa kunnon kehittyessä – riittää, kun työnnät pyörät yhteen. Kompakti rulla sopii hyvin kotitreeniin, jossa tilaa on vähän, ja sen voi helposti ottaa mukaan kuntosalille, matkalle tai ulkotreeniin. Valmistajan mukaan kestävä rakenne sopii kaikille käyttäjille.

Pakkaus, säilytys ja hoito

Vatsarulla koostuu vain muutamasta osasta, joten sen kokoaminen ja purkaminen käy nopeasti. Treenin jälkeen rullan voi purkaa osiin ja laittaa pieneen tilaan, joten se mahtuu helposti kaappiin, laatikkoon tai urheilukassiin. Valmistajan mukaan rulla on tukeva ja luotettava ja kestää jatkuvaa käyttöä. Pidä pyörät ja kahvat puhtaina: pyyhi ne käytön jälkeen kuivalla tai hieman kostealla liinalla ja säilytä rullaa kuivassa paikassa. Tuotteen väri on musta-vihreä.