ADIDAS PERFORMANCE AB WHEEL - KÕHURULL

Adidas Performance Ab Wheel – kahe rattaga kõhurull kahe raskusastmega

Adidas Performance Ab Wheel on kahe rattaga kõhurull, millega saab kodus või jõusaalis teha klassikalist väljaveeretust (rollout). Tootja sõnul arendab lihtne ja tõhus liigutus kogu kõhupiirkonna jõudu ja stabiilsust. Väljaveeretuse ajal töötavad kõhulihased, külgmised kõhulihased ja alaselg, algasendisse tagasi tõmbamisel lisanduvad ülaselg ja õlad. Rull koosneb vaid mõnest osast, see on kerge ja kompaktne ning võtab pärast treeningut vähe ruumi ja mahub spordikotti. Musta ja rohelise värvikombinatsiooniga rull kuulub Adidase treeningtarvikute sarja.

Kaks ratast ja kaks režiimi

Performance Ab Wheeli kahe rattaga ehitus võimaldab kasutada rulli kahes režiimis. Algaja režiimis paigutatakse rattad teineteisest eemale – laiem toetuspind annab liigutusele rohkem stabiilsust ja seda on lihtsam kontrollida. Edasijõudnu režiimis on rattad kõrvuti koos, mistõttu rull on vähem stabiilne ja harjutus nõuab rohkem kehatüve kontrolli. Nii pakub rull tootja sõnul väljakutset ka siis, kui treenitus kasvab, ning sama vahendiga saab liikuda kergemalt raskusastmelt raskemale. Rattad pöörlevad vabalt, et kordused oleksid sujuvad, ja nende kummist rehvimustriga pind annab treeningpinnal hea haardumise. Ergonoomilistel käepidemetel on TPR-kate (termoplastne kummi), mis muudab haarde mugavamaks ja kindlamaks kogu korduse vältel.

Kuidas kasutada?

Vali esmalt sobiv režiim: alustamiseks pane rattad teineteisest eemale, raskema harjutuse jaoks lükka need kokku. Põlvita pehmel alusel, näiteks treeningmatil, haara mõlema käega käepidemetest ja aseta rull enda ette põrandale. Veereta rulli aeglaselt ettepoole nii kaugele, kui suudad liigutust kontrollida, ja tõmba end seejärel rahulikult algasendisse tagasi. Hoia kogu liigutuse ajal ühtlast tempot ning suurenda liikumisulatust ja korduste arvu järk-järgult. Kui kokku lükatud rataste asend tundub liiga raske, jätka algaja režiimis, kuni liigutus on kindel.

Peamised omadused

• Kaks raskusastet – rattad lahus – algaja režiim, rattad koos – edasijõudnu režiim.
• Kogu kehatüve harjutus – tootja sõnul kaasab liigutus kõhu-, selja- ja õlapiirkonna.
• Vabalt pöörlevad rattad – sujuvad ja ühtlased kordused.
• Kummist rehvimustriga pind – hea haardumine treeningpinnal.
• TPR-kattega ergonoomilised käepidemed – mugav ja kindel haare.
• Kerge ja kompaktne – kiire kokkupanek ja lahtivõtmine, lihtne hoiustada ja kaasa võtta.
• Vastupidav ehitus – tootja sõnul sobib kõigile kasutajatele ja peab vastu pidevale kasutamisele.

Kellele sobib?

Adidas Performance Ab Wheel sobib nii algajale, kes alles hakkab kõhurulliga harjutama, kui ka kogenumale treenijale, kes otsib keerukamat kehatüve harjutust. Tänu kahele režiimile ei pea treenituse kasvades uut vahendit ostma – piisab, kui lükkad rattad kokku. Kompaktne rull sobib hästi kodutreeninguks, kus ruumi on vähe, ning seda on lihtne võtta kaasa jõusaali, reisile või õuetreeningule. Tootja sõnul on vastupidav ehitus mõeldud kõigile kasutajatele.

Komplekt, hoiustamine ja hooldus

Kõhurull koosneb vaid mõnest osast, nii et selle kokkupanek ja lahtivõtmine käib kiiresti. Pärast treeningut saab rulli osadeks võtta ja väikesesse ruumi panna, mistõttu mahub see hästi kappi, sahtlisse või spordikotti. Tootja sõnul on rull tugev ja töökindel ning peab vastu pidevale kasutamisele. Hoia rattad ja käepidemed puhtad: pühi need pärast kasutamist kuiva või kergelt niiske lapiga ja hoia rulli kuivas kohas. Toote värvus on must-roheline.