Balance Ball With Expanders / Bosu pall käepidemetega

Power System Balance Ball With Expanders – līdzsvara bumba ar ekspanderiem

Power System Balance Ball With Expanders (preces kods 4023) ir līdzsvara treniņu komplekts, kas sastāv no līdzsvara bumbas ar pamatni un treniņu gumijām jeb ekspanderiem. Trenējoties uz nestabilas virsmas, ķermenim visu laiku jānotur līdzsvars, tāpēc darbā iesaistās arī stabilizējošās muskuļu grupas, kuras parastos vingrinājumos ir grūtāk nodarbināt. Pēc ražotāja teiktā, šāds treniņš palīdz attīstīt kustību koordināciju, kā arī aktivizēt un stiprināt stabilizējošos muskuļus. Ar ekspanderiem tajā pašā treniņā var pievienot vingrinājumus ar pretestību, tāpēc ar vienu komplektu var trenēt visu ķermeni.

Līdzsvara bumba ar pamatni un ekspanderi

Komplekta galvenā daļa ir līdzsvara bumba ar pamatni, kuras izmēri pēc ražotāja datiem ir 58 × 30 cm un svars 6 kg. Bumba nodrošina nestabilu treniņu virsmu, uz kuras jānotur ķermeņa stāvoklis un jākontrolē kustības. Komplektā iekļautie ekspanderi ļauj līdzsvara vingrinājumiem pievienot vilkšanas kustības un pretestību. Ražotājs īpaši norāda, ka ar līdzsvara bumbu var trenēt arī vēdera muskuļus. Ar vienu un to pašu rīku var mainīt mierīgus, stāvokļa noturēšanai veltītus vingrinājumus ar dinamiskākām kombinācijām, un tas padara treniņus daudzveidīgākus.

Kā lietot?

Novietojiet līdzsvara bumbu uz līdzenas, tīras un neslīdošas grīdas un pārliecinieties, ka apkārt ir pietiekami daudz brīvas vietas. Sāciet ar vienkāršākiem vingrinājumiem, kuros vajadzības gadījumā varat pie kaut kā pieturēties, un pārejiet uz grūtākiem tikai tad, kad uz bumbas jūtaties stabili. Ekspanderus var izmantot, piemēram, stāvot, nometoties ceļos vai sēžot uz bumbas, lai vingrinājumiem pievienotu ķermeņa augšdaļas darbu. Pirms katra treniņa pārbaudiet, vai bumba un gumijas ir veselas. Pēc lietošanas vajadzības gadījumā noslaukiet bumbu ar mitru drānu.

Galvenās īpašības

• Divi vienā – līdzsvara bumba ar pamatni un ekspanderi vienā komplektā.
• Koordinācija – pēc ražotāja teiktā, treniņš attīsta kustību koordināciju.
• Stabilizējošie muskuļi – nestabilā virsma aktivizē un stiprina stabilizējošās muskuļu grupas.
• Visa ķermeņa treniņš – ar ekspanderiem var pievienot vingrinājumus ar pretestību.
• Izmēri 58 × 30 cm – komplekta svars 6 kg.
• Četras krāsas – violeta, zila, oranža un rozā.

Kam piemērots?

Power System Balance Ball With Expanders ir piemērota tiem, kuri vēlas savā treniņu plānā iekļaut līdzsvara un koordinācijas vingrinājumus un ar vienu rīku trenēt visu ķermeni mājās vai sporta zālē. Tā ir laba izvēle arī tad, ja ierastie vingrinājumi ir kļuvuši vienveidīgi un vēlaties tiem pievienot jaunu izaicinājumu ar nestabilas virsmas palīdzību. Tā kā vingrinājumu grūtību var mainīt ar ķermeņa stāvokli un ekspanderu izmantošanu, komplekts der gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportotājiem.

Izmēri, komplekts un krāsas

Pēc ražotāja datiem līdzsvara bumbas izmēri ir 58 × 30 cm un komplekta svars 6 kg. Komplektā ir līdzsvara bumba ar pamatni un ekspanderi. Power System piedāvā produktu četrās krāsās: violetā, zilā, oranžā un rozā. Uzglabājiet bumbu istabas temperatūrā un sargājiet no asiem priekšmetiem.