Корзина
L-teaniin on rohelises teelehes leiduv aminohape, mis toetab rahulikku fookust, vähendab võistluseelset stressi ja parandab unekvaliteeti. Vaatame, kuidas seda sportlasel kasutada.
Опубликовано в :"2026 - апреля"
L-teaniin sportlastele: fookus, stressivähendus ja parem uni
Maca sportlastele — vastupidavuse ja taastumise looduslik tugiMaca on Andide juur ja adaptogeen, mida sportlased kasutavad vastupidavuse, taastumise ja loodusliku energia toetuseks. Vaata kolme maca tüüpi ja annustamissoovitusi.
Tauriin sportlastele: vastupidavus, jõud ja taastumineTauriin on aminohape, mis võib aidata sportlasel parandada vastupidavust, anaeroobset jõudu ja kiirendada taastumist. Vaatame, kuidas, millal ja kui palju seda võtta.
Kollageen sportlastele — kuidas toetada liigeseid, kõõluseid ja taastumistKollageen on sidekoe alus — see hoiab kõõlused tugevad, liigesed liikuvad ja taastumise kiire. Vaata, kuidas see sportlast aitab ja millist vormi valida.
Tsitrulliin sportlastele — kuidas see toimib ja miks tasub kasutadaTsitrulliin on aminohape, mis toetab verevoolu ja treeninguvastupidavust. Loe, kuidas seda õigesti kasutada ja millist vormi valida.
Kurkumiin sportlastele — põletikuvastane tugi ja kiirem taastumineKurkumiin on tõenduspõhine toidulisand, mis aitab vähendada treeningujärgset põletikku ja lihasvalu ning toetab liigeste tervist. Loe, kuidas seda sportlasena õigesti kasutada.
Ashwagandha sportlastele — miks seda vaja on ja kuidas kasutadaAshwagandha on teaduslikult uuritud adaptogeen, mis aitab sportlastel parandada lihasjõudu, vastupidavust ja taastumist. Loe, kuidas seda õigesti kasutada.
Glutamiin sportlastele — miks seda vaja on ja kuidas kasutadaGlutamiin on keha kõige rohkem leiduv aminohape, mis muutub intensiivse treeningu ajal tinglikult asendamatuks. Loe, kuidas glutamiin toetab taastumist, immuunsüsteemi ja soolestiku tervist.
D-vitamiin sportlastele — miks seda vaja on ja kuidas validaD-vitamiin mõjutab lihasjõudu, vastupidavust ja immuunsüsteemi. Uuri, miks sportlased eriti Eesti kliimas seda vitamiini hädasti vajavad.
Magneesium sportlastele — miks seda vaja on ja millist vormi validaMagneesium on sportlastele kriitilise tähtsusega mineraal, mis mõjutab energiatootmist, lihaste funktsiooni ja taastumist. Loe, millist vormi valida ja kui palju tarbida.