Power System Fitness RESISTANCE BAND SET kummilintide komplekt

Power System Resistance Band Set – kolme litteää kuminauhaa harjoitteluun

Power System Resistance Band Set on kolmen litteän vastuskuminauhan sarja venyttelyyn ja voimaharjoituksiin kotona, kuntosalilla tai matkoilla. Sarjan nauhat ovat samankokoisia – 120 cm pitkiä ja 15 cm leveitä – mutta eripaksuisia, joten myös niiden vastus on erilainen. Värit auttavat erottamaan nauhat nopeasti toisistaan: oranssi nauha on ohuin, violetti keskimmäinen ja harmaa paksuin. Nauhat ovat kevyitä ja mahtuvat rullattuina urheilukassiin, joten sarja on helppo ottaa mukaan. Vastuskuminauhoilla voi harjoitella ilman käsipainoja ja lisäpainoja, sillä kuormitus syntyy nauhan venyttämisestä.

Lateksikumi ja kolme paksuutta

Power Systemin mukaan jokainen litteä nauha on valmistettu kestävästä lateksikumista, joka on tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Valmistajan mukaan materiaali ei repeä eikä heikkene ajan myötä. Nauhojen paksuus on 0,35 mm (oranssi), 0,45 mm (violetti) ja 0,55 mm (harmaa). Mitä paksumpi nauha, sitä raskaampaa sen venyttäminen on. Värikoodijärjestelmän ansiosta kuormitusta voi lisätä vähitellen: kun harjoitukset ohuemmalla nauhalla alkavat tuntua kevyiltä, voit siirtyä seuraavaan väriin. Näin näet myös edistymisesi – nauha, jolla parhaillaan harjoittelet, kertoo selvästi, mille tasolle olet päässyt.

Miten käytetään?

Aloita ohuemmalla oranssilla nauhalla ja valitse harjoitukseen sopiva ote: nauhan päitä voi pitää käsissä, kiertää kämmenten ympäri tai painaa nauhan jalalla lattiaa vasten. Litteä nauha sopii sekä ylä- että alavartalon harjoituksiin, esimerkiksi käsien ja olkapäiden veto- ja punnerrusliikkeisiin, kyykkyihin ja venyttelyyn. Siirry seuraavaan väriin, kun pystyt tekemään liikkeen nykyisellä nauhalla oikein ja hallitusti. Venytä nauhaa tasaisesti ja anna sen palata hitaasti – äkkiä irti päästetty nauha voi iskeytyä vartaloa vasten. Tarkista ennen jokaista käyttökertaa, ettei nauhassa ole repeämiä, halkeamia tai ohentuneita kohtia.

Tärkeimmät ominaisuudet

• 3 nauhaa sarjassa – oranssi, violetti ja harmaa, kukin eri paksuinen.
• Mitat 120 × 15 cm – riittävän pitkä ja leveä nauha monenlaisiin harjoituksiin.
• Lateksikumi – joustava litteä nauha, joka valmistajan mukaan ei heikkene ajan myötä.
• Värikoodi – kuormitusta voi lisätä valitsemalla seuraavan värin nauhan.
• Ilman painoja – harjoittele kotona, kuntosalilla, ulkona tai matkoilla.
• Kevyt sarja – painaa 0,28 kg ja mahtuu urheilukassiin.

Kenelle tuote sopii?

Sarja sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittelijoille, jotka haluavat lisätä harjoitteluunsa vastusliikkeitä ilman isoja välineitä. Valmistaja mainitsee käyttötarkoituksina venyttelyn, kehon kiinteyttämisen ja yleisen fyysisen kunnon kehittämisen sekä kertoo, että nauhoilla voi täydentää joogaa, pilatesta, crossfitiä ja juoksuharjoittelua. Kolme eripaksuista nauhaa tekevät sarjasta hyvän valinnan myös niille, jotka harjoittelevat kotona ja haluavat lisätä kuormitusta vähitellen. Nauhat ovat kevyitä ja vievät vähän tilaa, joten ne on kätevä ottaa mukaan matkalle tai mökille. Tuote ei sovellu lateksille allergisille.

Mitat ja hoito

Sarjassa on kolme 120 cm pitkää ja 15 cm leveää litteää kuminauhaa: oranssi (paksuus 0,35 mm), violetti (0,45 mm) ja harmaa (0,55 mm). Sarjan paino on 0,28 kg. Pyyhi nauha harjoituksen jälkeen tarvittaessa kostealla liinalla ja anna sen kuivua ilmavasti. Säilytä nauhat kuivassa paikassa, erillään terävistä esineistä ja suojassa suoralta auringonvalolta. Älä venytä nauhaa yli sen joustavuuden rajan.