Power System Fitness RESISTANCE BAND SET kummilintide komplekt

Power System Resistance Band Set – три плоские резиновые ленты для тренировок

Power System Resistance Band Set – набор из трёх плоских резиновых лент для упражнений на растяжку и силовых упражнений дома, в тренажёрном зале или в поездке. Ленты в наборе одного размера – 120 см в длину и 15 см в ширину, – но разной толщины, поэтому и сопротивление у них разное. Цвета помогают быстро различать ленты: оранжевая самая тонкая, фиолетовая – средняя, а серая – самая толстая. Ленты лёгкие и в свёрнутом виде помещаются в спортивную сумку, поэтому набор удобно брать с собой. С резиновыми лентами можно тренироваться без гантелей и отягощений: нагрузку создаёт растяжение ленты.

Латексная резина и три толщины

По данным Power System, каждая плоская лента изготовлена из прочной латексной резины, рассчитанной на длительное использование. Производитель указывает, что материал не рвётся и не ослабевает со временем. Толщина лент – 0,35 мм (оранжевая), 0,45 мм (фиолетовая) и 0,55 мм (серая). Чем толще лента, тем труднее её растянуть. Цветовая маркировка позволяет повышать нагрузку постепенно: когда упражнения с более тонкой лентой начнут даваться легко, можно перейти к следующему цвету. Так вы видите и свой прогресс – лента, с которой вы сейчас занимаетесь, наглядно показывает, какого уровня вы достигли.

Как применять?

Начните с более тонкой оранжевой ленты и выберите хват в зависимости от упражнения: концы ленты можно держать в руках, обернуть вокруг ладоней или прижать ленту ногой к полу. Плоская лента подходит для упражнений как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела, например для тяговых и жимовых упражнений на руки и плечи, приседаний и растяжки. Переходите к следующему цвету, когда сможете выполнять упражнение с текущей лентой правильно и под контролем. Растягивайте ленту плавно и так же медленно отпускайте – резко отпущенная лента может ударить по телу. Перед каждым использованием проверяйте, нет ли на ленте разрывов, трещин или истончённых мест.

Основные характеристики

• 3 ленты в наборе – оранжевая, фиолетовая и серая, каждая своей толщины.
• Размер 120 × 15 см – достаточно длинная и широкая лента для самых разных упражнений.
• Латексная резина – эластичная плоская лента, которая, по словам производителя, не ослабевает со временем.
• Цветовая маркировка – нагрузку можно повышать, выбирая ленту следующего цвета.
• Без отягощений – тренируйтесь дома, в зале, на улице или в поездке.
• Лёгкий набор – весит 0,28 кг и помещается в спортивную сумку.

Кому подходит?

Набор подходит как начинающим, так и опытным спортсменам, которые хотят добавить в тренировки упражнения с сопротивлением без громоздкого инвентаря. Среди вариантов применения производитель называет растяжку, тонизирование и общую физическую подготовку, а также отмечает, что ленты могут дополнить занятия йогой, пилатесом, кроссфитом и бегом. Три ленты разной толщины делают набор хорошим выбором и для тех, кто тренируется дома и хочет постепенно повышать нагрузку. Ленты лёгкие и занимают мало места, поэтому их удобно брать с собой в поездку или на дачу. При аллергии на латекс этот продукт не подходит.

Размеры и уход

В наборе три плоские резиновые ленты длиной 120 см и шириной 15 см: оранжевая (толщина 0,35 мм), фиолетовая (0,45 мм) и серая (0,55 мм). Вес набора – 0,28 кг. После тренировки при необходимости протрите ленту влажной тканью и дайте ей высохнуть на воздухе. Храните ленты в сухом месте, вдали от острых предметов и прямых солнечных лучей. Не растягивайте ленту сверх предела её эластичности.