Power System Kettlebell 10kg / Sangpomm

Power System kahvakuula 10 kg – raudasta valettu treeniväline koko kehon harjoitteluun

Power System Kettlebell on klassinen kahvakuula: raudasta valettu pallonmuotoinen kuula, jossa on pyöristetty kahva. Kahvakuula on pitkät perinteet omaava treeniväline, jota käytetään kuntosalilla, kotona ja kamppailulajeissa – Power Systemin mukaan se on monipuolisuutensa ansiosta suosittu nyrkkeilijöiden ja MMA-ottelijoiden keskuudessa. Tämän kahvakuulan massa on 10 kg ja väri musta. Yhdellä kahvakuulalla voi tehdä monia erilaisia liikkeitä ja treenata koko kehoa, joten se sopii hyvin myös pieneen kotitreeninurkkaukseen, jossa ei ole tilaa useille eri välineille.

Valettu rauta ja pyöristetty kahva

Kahvakuula on valettu raudasta, ja sen pyöristetystä kahvasta voi tarttua yhdellä tai molemmilla käsillä. Toisin kuin tavallisessa hanttelissa, kahvakuulan massakeskipiste sijaitsee kauempana otekohdasta. Hantteleihin verrattuna tämä muuttaa vipusuhteita koko liikkeen ajan: kuula liikkuu käden alapuolella tai edessä, ja kehon on hallittava sitä jatkuvasti. Siksi harjoitusten aikana myös kehoa tukevat lihakset työskentelevät paljon, ja valmistajan mukaan liikkeiden koordinaatio kehittyy. Juuri tämä ominaisuus erottaa kahvakuulan hantteleista ja tekee siitä monipuolisen treenivälineen.

Miten käytetään?

Kahvakuulalla voi tehdä esimerkiksi maastavetoja, heilautuksia (swing), kyykkyjä ja askelkyykkyjä. Monipuolisuutensa ansiosta koko kehon treenin voi tehdä jo yhdellä kahvakuulalla. Kahvakuulaa voi käyttää yksin tai parina – kahdella samanlaisella kahvakuulalla liikkeitä voi tehdä molemmilla käsillä yhtä aikaa. Jos olet vasta aloittamassa, opettele ensin liikkeiden oikea tekniikka ja tee liikkeet rauhallisessa tahdissa. Harjoittele tukevalla, liukumattomalla alustalla ja jätä ympärillesi riittävästi vapaata tilaa etenkin heilautusliikkeissä.

Tärkeimmät ominaisuudet

• Massa 10 kg – yksi kahvakuula, jota voi käyttää yksin tai parina.
• Valettu runko – klassinen pallonmuotoinen, raudasta valettu kuula.
• Pyöristetty kahva – kahvasta voi tarttua yhdellä tai molemmilla käsillä.
• Massakeskipiste kauempana otteesta – harjoitusten aikana myös kehoa tukevat lihakset työskentelevät.
• Koko kehon liikkeet – maastaveto, heilautus, kyykky ja askelkyykky yhdellä välineellä.
• Aloittelijoille ja kokeneille – valmistajan mukaan sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille.

Kenelle tuote sopii?

Valmistajan mukaan Power System Kettlebell 10 kg on tarkoitettu sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille ja voiman kehittämiseen. Se sopii kaikille, jotka treenaavat kotona tai kuntosalilla ja haluavat lisätä ohjelmaansa koko kehon liikkeitä, kuten heilautuksia, kyykkyjä ja maastavetoja. Kahvakuula on suosittu myös nyrkkeilijöiden ja MMA-ottelijoiden keskuudessa, jotka arvostavat sen monipuolisuutta. Power Systemin valikoimassa on kahvakuulia myös muissa kokoluokissa, joten kuormaa voi tarvittaessa myöhemmin lisätä.

Massa, väri ja hoito

Kahvakuulan massa on 10 kg ja väri musta; valmistajan koodi on 4102BK. Hoito on helppoa: pyyhi kahva ja runko treenin jälkeen kuivalla liinalla ja säilytä kahvakuula kuivassa paikassa. Säilytä kahvakuulaa lattialla tai tukevalla hyllyllä, josta se ei pääse putoamaan tai vierimään.