Ostrovit Creatine Monohydrate 500g

OstroVit Creatine Monohydrate 500 g – kreatiini jauheena

OstroVit Creatine Monohydrate on jauhemainen ravintolisä, jonka vaikuttava aine on kreatiinimonohydraatti. Sitä on saatavana maustamattomana ja seitsemänä makuna: appelsiini, kirsikka, cola, vihreä omena, sitruuna, mango ja vesimeloni. Maustamaton versio sisältää pelkkää kreatiinimonohydraattia, kun taas maustetuissa versioissa on lisäksi sitruunahappoa, aromia ja makeutusainetta (sukraloosi), mutta ei lisättyä sokeria. Yksi annos sekä maustettua että maustamatonta versiota sisältää 3400 mg kreatiinimonohydraattia, josta 3000 mg on kreatiinia. 500 gramman pakkauksessa on 125 annosta maustettua tai 147 annosta maustamatonta jauhetta. Tuotteen valmistaa puolalainen ravintolisävalmistaja OstroVit.

Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa. Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 3 g kreatiinia. Valmistajan suosittelema päiväannos – yksi annos – sisältää 3000 mg eli 3 g kreatiinia.

Mitä kreatiinimonohydraatti on?

Kreatiini on yhdiste, jota esiintyy luonnostaan ihmisen elimistössä. Sitä saadaan myös päivittäisestä ravinnosta – lähteitä ovat lähinnä eläinperäiset elintarvikkeet, kuten liha, kala ja kananmunat – sekä ravintolisistä. Kreatiinimonohydraatti on kreatiinin muoto, jossa jokaiseen kreatiinimolekyyliin on sitoutunut yksi vesimolekyyli. Rakenteeltaan se on kreatiinin yksinkertaisin muoto ja ravintolisissä myös yleisin. Koska osa kreatiinimonohydraatin massasta on vettä, ravintosisältötiedoissa ilmoitetaan erikseen sekä kreatiinimonohydraatin määrä että se, kuinka paljon kreatiinia annos todellisuudessa sisältää.

Miten käytetään?

Sekoita yksi annos 100–150 ml:aan vettä tai mehua. Maustetun jauheen annos on 4 g (1 mittalusikallinen), maustamattoman jauheen annos 3,4 g (3/4 mittalusikallista). Harjoituspäivinä ota yksi annos päivässä heräämisen jälkeen tai harjoituksen jälkeen. Lepopäivinä ota yksi annos heräämisen jälkeen. Älä ylitä suositeltua päiväannosta. Jos käytät samanaikaisesti muita kreatiinia sisältäviä tuotteita, huomioi myös niiden määrä.

Tärkeimmät ominaisuudet

• 3000 mg kreatiinia annoksessa – 3400 mg kreatiinimonohydraattia jokaisessa versiossa.
• Kahdeksan versiota – maustamaton sekä appelsiinin, kirsikan, colan, vihreän omenan, sitruunan, mangon ja vesimelonin maku.
• Ei lisättyä sokeria – maustetut versiot on makeutettu makeutusaineella.
• Maustamaton versio – pelkkää kreatiinimonohydraattia ilman lisäaineita.
• 500 g:n pakkaus – 125 maustettua tai 147 maustamatonta annosta.
• Vegaaninen tuote – sopii valmistajan mukaan vegaaneille.

Kenelle tuote sopii?

OstroVit Creatine Monohydrate on tarkoitettu aikuisille, jotka harjoittelevat korkealla teholla, esimerkiksi kuntosali-, sprintti- tai intervalliharjoittelua, ja haluavat täydentää ruokavaliotaan kreatiinilla. Jauhe on kätevä valinta myös niille, joiden on vaikea niellä tabletteja tai kapseleita. Maustamattoman jauheen voi sekoittaa veteen tai mehuun, maustetut versiot antavat juomalle oman makunsa. Tuotetta eivät saa käyttää lapset, raskaana olevat eivätkä imettävät naiset, eikä se sovellu henkilöille, joiden munuaisten toiminta on heikentynyt. Älä käytä tuotetta, jos olet allerginen jollekin sen ainesosalle.

Maut, koostumus ja säilytys

Maustamattoman jauheen ainoa ainesosa on kreatiinimonohydraatti. Maustetut versiot sisältävät lisäksi happamuudensäätöaineena sitruunahappoa, aromia ja makeutusainetta (sukraloosi). Valmistettu tuotantolaitoksessa, jossa käytetään myös maidosta (myös laktoosista), soijasta ja kalasta peräisin olevia ainesosia. Säilytä 15–25 °C:ssa suljetussa pakkauksessa kuivassa paikassa. Suojaa suoralta auringonvalolta.