OstroVit Creatine Monohydrate Creapure 250g

OstroVit Creatine Monohydrate Creapure – kreatiinimonohydraattijauhe

OstroVit Creatine Monohydrate Creapure on ravintolisä, joka sisältää kreatiinimonohydraattia jauheena. Tuotetta myydään 250 g:n pakkauksessa kolmena versiona: maustamattomana sekä omena-minttu- ja kola-rommi-makuisena. Kummankin tyypin annos antaa 3500 mg kreatiinimonohydraattia, josta 3000 mg on kreatiinia. Maustamattoman jauheen annos on 3,5 g eli puoli mittalusikallista, ja pakkauksessa on 71 annosta; maustetun jauheen annos on 4,2 g eli kolme neljäsosaa mittalusikallisesta, ja pakkauksessa on 59 annosta. Tuote sopii myös vegaaneille. Valmistaja on puolalainen OstroVit.

Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa. Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla päivittäin 3 g kreatiinia. Yksi annos tätä tuotetta antaa 3 g kreatiinia.

Mitä kreatiinimonohydraatti on?

Kreatiini on typpeä sisältävä yhdiste, jota esiintyy luonnostaan elimistössä. Saamme kreatiinia myös ravinnosta, pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten lihatuotteista, kalasta ja kananmunista, ja sitä on saatavilla myös ravintolisänä. Kreatiinimonohydraatti on kreatiinin muoto, jossa jokaiseen molekyyliin on sitoutunut yksi vesimolekyyli. Rakenteeltaan se on kreatiinin yksinkertaisin muoto ja ravintolisissä yleisin. Creapure® on Saksassa valmistetun kreatiinimonohydraatin rekisteröity tavaramerkki. Maustamaton jauhe sisältää vain kreatiinimonohydraattia, kun taas maustettuihin versioihin on lisätty sitruunahappoa, aromeja ja makeutusaine sukraloosia, mutta ei sokeria eikä väriaineita.

Miten käytetään?

Sekoita yksi annos jauhetta 100–150 ml:aan vettä tai mehua: maustamatonta versiota 3,5 g (1/2 mittalusikallista) tai maustettua versiota 4,2 g (3/4 mittalusikallista). Harjoituspäivinä juo yksi annos päivässä heti heräämisen jälkeen tai harjoituksen jälkeen, lepopäivinä yksi annos heräämisen jälkeen. Älä ylitä suositeltua päiväannosta. Jos käytät samanaikaisesti muita kreatiinia sisältäviä tuotteita, huomioi myös niiden määrä.

Tärkeimmät ominaisuudet

• 3500 mg kreatiinimonohydraattia annoksessa – josta 3000 mg kreatiinia.
• 3 g kreatiinia päivässä.
• Kolme versiota – maustamaton, omena-minttu ja kola-rommi.
• Maustamaton jauhe – vain yksi ainesosa, 71 annosta pakkauksessa.
• Maustettu jauhe – ei lisättyä sokeria eikä väriaineita, 59 annosta pakkauksessa.
• Sopii vegaaneille – ei sisällä eläinperäisiä ainesosia.

Kenelle tuote sopii?

Tuote sopii aikuisille, jotka harrastavat lyhytkestoista ja korkeatehoista liikuntaa, kuten painonnostoa, pikajuoksua tai intervalliharjoittelua, ja haluavat täydentää päivittäistä ruokavaliotaan kreatiinilla. Jauhe on kätevä myös niille, joiden on vaikea niellä tabletteja. Tuotetta ei ole tarkoitettu lapsille, eikä sitä saa käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Se ei sovi henkilöille, joilla on munuaisten toimintahäiriöitä. Älä käytä tuotetta, jos olet allerginen jollekin sen ainesosalle.

Koostumus ja säilytys

Maustamattoman version ainoa ainesosa on kreatiinimonohydraatti; se on valmistettu tiloissa, joissa käytetään myös maidosta, soijasta ja kalasta peräisin olevia ainesosia. Maustetut versiot sisältävät lisäksi happamuudensäätöaine sitruunahappoa, aromeja ja makeutusaine sukraloosia; ne voivat sisältää useiden allergeenien jäämiä (katso ainesosat). Säilytä kuivassa paikassa 15–25 °C:ssa suojassa suoralta auringonvalolta ja sulje pakkaus huolellisesti käytön jälkeen, jotta jauhe ei kostu.