OstroVit Creatine Monohydrate Creapure 250g

OstroVit Creapure kreatiinmonohüdraat – kreatiin pulbrina

OstroVit Creapure kreatiinmonohüdraat on toidulisand, mis sisaldab kreatiinmonohüdraati pulbri kujul. Toodet müüakse 250-grammises pakendis kolmes variandis: maitsestamata ning õuna-mündi ja koola-rummi maitsega. Mõlemat tüüpi portsjon annab 3500 mg kreatiinmonohüdraati, millest 3000 mg on kreatiin. Maitsestamata pulbri portsjon on 3,5 g ehk pool mõõtelusikatäit ja pakendis on 71 portsjonit; maitsestatud pulbri portsjon on 4,2 g ehk kolmveerand mõõtelusikatäit ja pakendis on 59 portsjonit. Toode sobib ka veganitele. Tootja on Poola ettevõte OstroVit.

Kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul. Kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Üks portsjon seda toodet annab 3 g kreatiini.

Mis on kreatiinmonohüdraat?

Kreatiin on organismis looduslikult esinev lämmastikku sisaldav ühend. Lisaks saame kreatiini toiduga, peamiselt loomsetest toitudest, nagu liha, kala ja munad, ning seda pakutakse ka toidulisandina. Kreatiinmonohüdraat on kreatiini vorm, mille iga molekuliga on seotud üks veemolekul. Ülesehituselt on see kreatiini kõige lihtsam vorm ja toidulisandites ka kõige levinum. Creapure® on Saksamaal toodetava kreatiinmonohüdraadi registreeritud kaubamärk. Maitsestamata pulbris on ainult kreatiinmonohüdraat, maitsestatud variantidele on lisatud sidrunhapet, lõhna- ja maitseaineid ning magusainet sukraloosi, kuid mitte suhkrut ega värvaineid.

Kuidas kasutada?

Sega üks portsjon pulbrit 100–150 ml vee või mahlaga: maitsestamata variandi puhul 3,5 g (1/2 mõõtelusikatäit), maitsestatud variandi puhul 4,2 g (3/4 mõõtelusikatäit). Treeningpäevadel joo üks portsjon päevas kas kohe pärast ärkamist või pärast treeningut, puhkepäevadel üks portsjon pärast ärkamist. Ära ületa soovitatavat päevaannust. Kui kasutad samal ajal teisi kreatiini sisaldavaid tooteid, arvesta ka nende kogusega.

Peamised omadused

• 3500 mg kreatiinmonohüdraati portsjonis – sellest 3000 mg kreatiini.
• 3 g kreatiini päevas.
• Kolm varianti – maitsestamata, õuna-mündi ja koola-rummi maitse.
• Maitsestamata pulber – ainult üks koostisosa, 71 portsjonit pakendis.
• Maitsestatud pulber – ilma lisatud suhkru ja värvaineteta, 59 portsjonit pakendis.
• Sobib veganitele – ei sisalda loomseid koostisosi.

Kellele sobib?

Toode sobib täiskasvanutele, kes tegelevad lühiajalise ja suure intensiivsusega füüsilise treeninguga, näiteks raskuste tõstmise, sprindi või intervalltreeninguga, ning soovivad täiendada oma igapäevast toitumist kreatiiniga. Pulbrit on mugav kasutada ka neil, kellel on raske tablette neelata. Toode ei ole mõeldud lastele ning seda ei tohi kasutada raseduse ja imetamise ajal. Toode ei sobi neeruprobleemidega inimestele. Ära kasuta toodet, kui oled mõne koostisosa suhtes allergiline.

Koostis ja säilitamine

Maitsestamata variandi ainus koostisosa on kreatiinmonohüdraat; see on toodetud ettevõttes, kus kasutatakse ka piimast, sojast ja kalast saadud koostisosi. Maitsestatud variantides on lisaks happesuse regulaator sidrunhape, lõhna- ja maitseained ning magusaine sukraloos; need võivad sisaldada mitme allergeeni jälgi (vt koostisosad). Hoia toodet kuivas kohas temperatuuril 15–25 °C, otsese päikesevalguse eest kaitstult, ja sule pakend pärast kasutamist hoolikalt, et pulber ei imaks niiskust.