Power System Medicine Ball 4kg / Põrkav kummist topispall

Power System kuntopallo 4 kg – pomppiva kumipallo voima- ja nopeusharjoitteisiin

Power System Exercise -kuntopallo 4 kg (tuotekoodi 4134GN) on vihreä, ilmalla täytetty kumipallo, joka on tarkoitettu harjoitteluun kuntosalilla, kotona tai harjoitussalissa. Valmistajan mukaan pallo on valmistettu kestävästä kumista, ja se kestää toistuvaa pomputtamista ja paiskomista lattiaa tai seinää vasten. Pallo pomppaa pinnasta takaisin, joten se sopii harjoitteisiin, joissa palloa heitetään, otetaan kiinni ja pomputetaan. 4 kg on Power Systemin kuntopallosarjan toinen paino: sarjaan kuuluu 2, 4, 6 ja 8 kg palloja, joten kuormaa voi kasvattaa vähitellen harjoittelun edetessä. Valmistaja suosittelee aloittamaan 2 kg pallosta ja siirtymään siitä raskaampiin.

Kestävä kumi ja kahden tekstuurin pinta

Pallon kuori on valmistettu karkeasta ja lujasta kumista, joka valmistajan mukaan kestää hyvin vaurioita eikä puhkea helposti. Pinnassa on kaksi erilaista kuviota: mustassa osassa vinoneliökuvio ja muualla pallossa marmorimainen tekstuuri. Kahden tekstuurin pinta ei lipsu kädessä ja antaa tukevan otteen, joten painavaa palloa on helppo pitää myös heittojen, paiskomisen ja pomputtamisen aikana. Valmistajan mukaan pinta antaa myös tasaisen pompun lattiasta.

Miten käytetään?

Kuntopallolla voi tehdä monenlaisia koko kehon harjoitteita. Esimerkkeinä valmistaja mainitsee kyykyt, pystypunnerrukset, punnerrukset, askelkyykyt, rintaheitot, hypyt ja maastavedot, joita kaikkia voi pallon avulla muunnella monin tavoin. Kuntopalloharjoitteissa yhdistyvät painoharjoittelu ja liikkeen nopeus, joten pallo sopii hyvin plyometriseen harjoitteluun ja räjähtävien liikkeiden opetteluun. Palloa voi heittää seinään tai lattiaan, syöttää parille tai käyttää lisäpainona tavallisissa liikkeissä. Varmista ennen heittoharjoitteita, että ympärilläsi on riittävästi vapaata tilaa.

Tärkeimmät ominaisuudet

• 4 kg paino – vihreä pallo Power Systemin 2–8 kg kuntopallosarjasta.
• Kumikuori – luja, ilmalla täytetty kuori kestää toistuvaa pomputtamista ja heittämistä lattiaa tai seinää vasten.
• Kaksi pintatekstuuria – vinoneliökuvio mustassa osassa ja marmorimainen tekstuuri muualla pinnassa antavat luistamattoman otteen.
• Pomppii – tasainen pomppu lattiasta sopii heitto- ja kiinniottoharjoitteisiin.
• Monipuolinen käyttö – kyykyt, askelkyykyt, pystypunnerrukset, punnerrukset, hypyt ja heitot.
• Käsipainojen sijaan – valmistaja tarjoaa palloa vapaiden painojen vaihtoehdoksi monissa liikkeissä.

Kenelle tuote sopii?

Pallo sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille, jotka haluavat lisätä harjoitteluunsa heitto-, pomputus- ja painoharjoitteita. 4 kg on hyvä valinta niille, jotka ovat jo oppineet liikkeet 2 kg pallolla tai haluavat heti hieman suuremman kuorman. Kuntopallo sopii kiertoharjoitteluun, toiminnalliseen harjoitteluun, monipuoliseen crosstreeniin sekä kamppailulajien harjoitteluun (nyrkkeily, potkunyrkkeily, MMA, paini), joissa harjoitellaan räjähtäviä liikkeitä ja vartalon kiertoa. Pallo on kompakti, ja sitä voi käyttää sekä kuntosalilla että kotona.

Paino, väri ja hoito

Tämän pallon paino on 4 kg ja väri vihreä (tuotekoodi 4134GN). Valmistajan sivulla painoksi on ilmoitettu 4,3 kg. Samaan sarjaan kuuluvat myös 2 kg (keltainen), 6 kg (punainen) ja 8 kg (sininen) kuntopallot, joten painot on helppo erottaa värin perusteella. Pyyhi pallo harjoituksen jälkeen tarvittaessa kostealla liinalla ja anna sen kuivua ilmavasti. Säilytä palloa huoneenlämmössä ja etäällä terävistä esineistä.