Power System Medicine Ball 4kg / Põrkav kummist topispall

Power System pasunkintas kamuolys 4 kg – atšokantis guminis kamuolys jėgos ir greičio pratimams

Power System Exercise pasunkintas kamuolys 4 kg (prekės kodas 4134GN) – žalias, oru pripildytas guminis kamuolys, skirtas treniruotėms sporto klube, namuose ar sporto salėje. Gamintojo duomenimis, kamuolys pagamintas iš patvarios gumos ir atlaiko pakartotinius atšokimus bei smūgius į grindis ar sieną. Kamuolys atšoka nuo paviršiaus, todėl tinka pratimams, kuriuose jis metamas, gaudomas ir atmušamas. 4 kg – antrasis svoris Power System pasunkintų kamuolių serijoje: serijoje yra 2, 4, 6 ir 8 kg kamuoliai, todėl krūvį galima didinti palaipsniui, kai treniruotės pažengia. Gamintojas rekomenduoja pradėti nuo 2 kg kamuolio ir vėliau pereiti prie sunkesnių.

Patvari guma ir dviejų tekstūrų paviršius

Kamuolio apvalkalas pagamintas iš šiurkščios ir tvirtos gumos, kuri, gamintojo duomenimis, yra labai atspari pažeidimams ir lengvai neplyšta. Paviršiuje yra du skirtingi raštai: rombų raštas juodoje dalyje ir marmuro tekstūra likusiame kamuolio paviršiuje. Dviejų tekstūrų paviršius neslysta rankose ir užtikrina tvirtą sukibimą, todėl sunkų kamuolį patogu laikyti net metant, mušant ir atmušant. Gamintojo teigimu, paviršius taip pat užtikrina tolygų atšokimą nuo grindų.

Kaip vartoti?

Su pasunkintu kamuoliu galima atlikti įvairius viso kūno pratimus. Kaip pavyzdžius gamintojas nurodo pritūpimus, spaudimą virš galvos, atsispaudimus, įtūpstus, metimus nuo krūtinės, šuolius ir mirties trauką – visus juos su kamuoliu galima įvairiai keisti. Pratimai su pasunkintu kamuoliu sujungia darbą su svoriu ir judesio greitį, todėl kamuolys puikiai tinka pliometrinėms treniruotėms ir sprogstamųjų judesių lavinimui. Kamuolį galima mesti į sieną ar grindis, perduoti partneriui arba naudoti kaip papildomą svorį įprastuose pratimuose. Prieš metimo pratimus įsitikinkite, kad aplink yra pakankamai laisvos vietos.

Pagrindinės savybės

• 4 kg svoris – žalias kamuolys iš Power System 2–8 kg pasunkintų kamuolių serijos.
• Guminis apvalkalas – tvirtas, oru pripildytas apvalkalas atlaiko pakartotinius atšokimus ir metimus į grindis ar sieną.
• Dvi paviršiaus tekstūros – rombų raštas juodoje dalyje ir marmuro tekstūra likusiame paviršiuje užtikrina neslystantį sukibimą.
• Atšoka – tolygus atšokimas nuo grindų tinka metimo ir gaudymo pratimams.
• Universalus naudojimas – pritūpimai, įtūpstai, spaudimas virš galvos, atsispaudimai, šuoliai ir metimai.
• Vietoj hantelių – gamintojas siūlo kamuolį kaip laisvųjų svorių alternatyvą daugelyje pratimų.

Kam tinka?

Kamuolys tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams, norintiems į treniruotes įtraukti metimo, atmušimo ir svorio pratimų. 4 kg – geras pasirinkimas tiems, kurie jau įvaldė pratimus su 2 kg kamuoliu arba iškart nori šiek tiek didesnio krūvio. Pasunkintas kamuolys tinka ratinėms ir funkcinėms treniruotėms, įvairiapusiam kryžminiam treniravimui bei kovos sporto treniruotėms (boksas, kikboksas, MMA, imtynės), kuriose lavinami sprogstamieji judesiai ir liemens sukimas. Kamuolys kompaktiškas, jį galima naudoti tiek sporto klube, tiek namuose.

Svoris, spalva ir priežiūra

Šio kamuolio svoris – 4 kg, spalva – žalia (prekės kodas 4134GN). Gamintojo puslapyje nurodytas svoris – 4,3 kg. Toje pačioje serijoje taip pat yra 2 kg (geltonas), 6 kg (raudonas) ir 8 kg (mėlynas) pasunkinti kamuoliai, todėl svorius lengva atskirti pagal spalvą. Po treniruotės prireikus nuvalykite kamuolį drėgna šluoste ir leiskite jam išdžiūti ore. Laikykite kamuolį kambario temperatūroje, atokiau nuo aštrių daiktų.