Proteiinit / Proteiinit

Proteiinijauheet — laadukas proteiini jokaiseen tavoitteeseen

Proteiinijauhe on jokaisen vakavan harjoitteluohjelman perusta. Sportlab.ee tarjoaa laajan valikoiman proteiineja toimituksella Suomeen ja ympäri Eurooppaa: nopeasti imeytyvä heraproteiini, puhdas hera-isolaatti ja hitaasti toimiva kaseiini yön palautumiseen. Parhaat merkit: Optimum Nutrition, Rule1, Applied Nutrition, Mutant ja BioTech USA.

Herakonsentraatti sopii erinomaisesti heti harjoituksen jälkeen — toimittaa aminohapot nopeasti lihaksiin. Hera-isolaatti sisältää yli 90% proteiinia per annos ja on lähes laktoositon — erinomainen valinta herkille ruoansulatuksille. Kaseiini imeytyy 6–8 tuntia ja suojaa lihaksia hajoamiselta unen aikana.

Selaa proteiinin alatyyppejä:

• Heraproteiini
• Hera-isolaatti
• Kaseiini
• Laktoositon proteiini
• Valmiit proteiinijuomat (RTD)

Kuinka valita oikea proteiini?

Harjoituksen jälkeen — herakonsentraatti tai isolaatti. Ennen nukkumista — kaseiini. Laktoosi-intoleranssiin — laktoositon proteiini. Suositeltu päiväannos: 1,6–2,2 g proteiinia painokiloa kohden.