ADIDAS AB WHEEL - KÕHURULL

Adidas Ab Wheel – kõhurull väljaveeretusharjutusteks

Adidas Ab Wheel ehk kõhurull on lihtne treeningvahend, mis sobib hästi tavapäraste kõhu- ja kehatüveharjutuste kõrvale. Adidase andmetel on see loodud kogu kehatüve tugevuse arendamiseks: rulliga tehakse väljaveeretusharjutusi, mille käigus töötab kogu kehatüvi ning ühe dünaamilise liigutusega treenitakse nii stabiilsust kui ka jõudu. Kõhurull ei vaja palju ruumi ega lisavarustust – piisab treeningmatist või muust tasasest põrandapinnast, nii et sellega saab treenida nii kodus kui ka jõusaalis.

Polüpropüleenkorpus, kummirehv ja vahtkummist käepidemed

Kõhurulli korpus on valmistatud vastupidavast polüpropüleenist (PP). Ratta välispinnal on termoplastsest kummist (TPR) rehvilaadne kate, mis Adidase sõnul annab parema haarduvuse põrandaga ja muudab veeremise kindlamaks. Käepidemetel on tihedalt polsterdatud NBR-vahtkummist katted, mis muudavad haarde mugavamaks ja tugevamaks.

Kuidas kasutada?

Aseta treeningmatt tasasele põrandale, lasku põlvili, haara mõlema käega käepidemetest ja aseta ratas enda ette põrandale. Hoia kõhulihased pinges ja selg neutraalses asendis ning veereta ratast aeglaselt ettepoole nii kaugele, kui suudad liigutust kontrollida. Seejärel tõmba ratas sama kontrollitult algasendisse tagasi. Alusta lühemate veeretustega ja suurenda liikumisulatust järk-järgult. Enne kasutamist kontrolli, et ratas ja käepidemed on terved ja kindlalt paigas.

Peamised omadused

• Väljaveeretusharjutused – harjutuse ajal töötab kogu kehatüvi.
• Vastupidav PP-korpus – valmistatud polüpropüleenist.
• Rehvilaadne TPR-kummist pind – parem haarduvus põrandaga.
• NBR-vahtkummist käepidemed – tihedalt polsterdatud, mugava haardega.
• Lihtne treeningvahend – ei vaja vooluvõrku ega lisavarustust.
• Pakend – 100% taaskasutatav ja plastivaba.

Kellele sobib?

Adidas Ab Wheel sobib kõigile, kes soovivad oma kõhu- ja kehatüvetreeningusse vaheldust tuua ning lisada tavapäraste harjutuste, näiteks plangu ja kõhukrõnksude kõrvale veel ühe harjutuse. Väljaveeretuse raskust saab muuta liikumisulatuse ja kehaasendi abil: algajad alustavad tavaliselt põlvedelt ja lühikese veeretusega, kogenumad treenijad pikendavad liigutust. Kõhurull sobib nii kodutreeninguks kui ka jõusaali ning tänu lihtsale ehitusele on seda kerge hoiustada.

Hooldus ja pakend

Pühi kõhurulli pärast treeningut niiske lapiga, et eemaldada higi ja tolm, ning lase sel enne hoiule panemist kuivada. Hoia toodet kuivas kohas ja eemal otsesest kuumusest. Kontrolli aeg-ajalt käepidemete katete ja ratta pinna seisukorda – kui need on kulunud või kahjustatud, ära toodet kasuta. Toote värv on must. Adidas Ab Wheel on pakitud 100% taaskasutatavasse ja plastivabasse pakendisse.