Корзина
Glutamiin on keha kõige rohkem leiduv aminohape, mis muutub intensiivse treeningu ajal tinglikult asendamatuks. Loe, kuidas glutamiin toetab taastumist, immuunsüsteemi ja soolestiku tervist.
Опубликовано в:"2026"
Glutamiin sportlastele — miks seda vaja on ja kuidas kasutada
D-vitamiin sportlastele — miks seda vaja on ja kuidas validaD-vitamiin mõjutab lihasjõudu, vastupidavust ja immuunsüsteemi. Uuri, miks sportlased eriti Eesti kliimas seda vitamiini hädasti vajavad.
Magneesium sportlastele — miks seda vaja on ja millist vormi validaMagneesium on sportlastele kriitilise tähtsusega mineraal, mis mõjutab energiatootmist, lihaste funktsiooni ja taastumist. Loe, millist vormi valida ja kui palju tarbida.
EAA ehk asendamatud aminohapped sportlasteleAsendamatud aminohapped (EAA) on sportlase toitumise nurgakivi. Loe, kuidas need üheksa aminohapet toetavad lihasvalgu sünteesi, kiirendavad taastumist ja aitavad säilitada lihasmassi.
Lõvilakk-seene kasud tervisele: mida teadus ütleb?Lõvilakk-seen ehk Lion's Mane on ravimseene liik, mis sisaldab unikaalseid bioaktiivseid ühendeid ajutervise ja kognitiivse funktsiooni toetamiseks. Loe, mida teadus ütleb.
Kvertsetiin — miks see flavonoid väärib kohta sinu toidulisandite hulgasKvertsetiin on võimas looduslik flavonoid, mis pakub antioksüdantset kaitset, toetab immuunsüsteemi tööd ja aitab vähendada põletikku. Uuri, kellele see lisand sobib ja kuidas seda parimal viisil tarbida.
Vadakuvalk sportlastele — millist valida ja kuidas kasutadaVadakuvalk on sportlaste üks olulisemaid toidulisandeid. Artiklis selgitame, milline vadakuvalgu tüüp sobib just sulle ning kuidas seda õigesti kasutada.
Kreatiini kasud sportlastele — kuidas see toimib ja miks kasutadaKreatiini kasud sportlastele: jõud, lihasmass ja kiirem taastumine. Ülevaade kreatiini vormidest, õigest annustamisest ja levinud müütidest.
Multivitamiinid sportlastele — miks neid vaja on ja millist validaSportlaste keha vajab intensiivse treeningu tõttu rohkem vitamiine ja mineraale. Selgitame, milliseid mikrotoitaineid sportlane kõige rohkem vajab ja kuidas valida kvaliteetne multivitamiin.
C-vitamiini tähtsus sportlastele — immuunsus, taastumine ja kollageenC-vitamiin on sportlastele oluline antioksüdant, mis toetab immuunsüsteemi, kollageeni sünteesi ja raua imendumist. Loe, kui palju ja millal seda tarbida.