Power System Kettlebell 20kg / Sangpomm

Power System kahvakuula 20 kg – rautainen kahvakuula koko kehon treeniin

Power System Kettlebell 20 kg on musta, valettua rautaa oleva pallon muotoinen kahvakuula, jossa on pyöristetty kahva. Kahvakuulalla on pitkät perinteet voimaharjoittelussa, ja se on monipuolinen väline treenaamiseen sekä kotona että kuntosalilla. Valmistajan mukaan yhdellä kahvakuulalla voi tehdä koko kehon treenin: se sopii esimerkiksi maastavetoon, kahvakuulaheilautuksiin, kyykkyihin ja taaksepäin tehtäviin askelkyykkyihin. 20 kg on Power Systemin kahvakuulavalikoiman painavin malli; samaan valikoimaan kuuluvat myös 6, 8, 10, 12 ja 16 kg:n kahvakuulat.

Valettu rauta ja pyöristetty kahva

Power System -kahvakuula on valmistettu valetusta raudasta, ja siinä on klassinen pallon muoto ja pyöristetty kahva. Valmistaja kertoo, että kahvakuulan painopiste sijaitsee kauempana otekohdasta kuin käsipainossa. Tämän vuoksi vipusuhteet muuttuvat liikkeen aikana, ja paino käyttäytyy kädessä eri tavalla kuin tavallisella käsipainolla treenatessa. Valmistajan mukaan harjoitukset kuormittavat suuressa määrin myös tukilihaksia ja harjoittavat liikkeiden koordinaatiota. Kahvakuulan käyttötarkoitukseksi valmistaja mainitsee voiman kehittämisen.

Miten käytetään?

Kahvakuulaa voi käyttää yksittäin tai pareittain. Esimerkkeinä valmistaja mainitsee maastavedon, kahvakuulaheilautukset, kyykyt ja taaksepäin tehtävät askelkyykyt. Koko kehon treeniin riittää yksi kahvakuula. Valitse liikkeet ja toistomäärät kuntotasosi mukaan ja aloita kunnollisella alkulämmittelyllä. Pidä heilautusten aikana kahvasta tukevasti kiinni ja varmista, että ympärilläsi on riittävästi vapaata tilaa. Pyyhi kahva treenin jälkeen puhtaaksi kuivalla liinalla.

Tärkeimmät ominaisuudet

• 20 kg – valikoiman painavin kahvakuula; valmistajan verkkokaupassa painoksi on merkitty 20,5 kg.
• Valettu rauta – valmistajan kuvauksen mukaan.
• Pallon muoto ja pyöristetty kahva – klassinen kahvakuulan muoto.
• Painopiste kauempana otteesta – vipusuhteet poikkeavat käsipainosta.
• Monipuolinen – maastaveto, heilautukset, kyykyt ja askelkyykyt taaksepäin.
• Yksittäin tai pareittain – sopii treeniin yhdellä tai kahdella kahvakuulalla.
• Musta väri – tuotekoodi 4105BK.

Kenelle tuote sopii?

Valmistajan mukaan Power System -kahvakuulat sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille, ja ne on tarkoitettu voiman kehittämiseen. 20 kg:n paino sopii parhaiten niille, jotka hallitsevat jo kahvakuulan perusliikkeet, kuten heilautuksen ja maastavedon, ja haluavat tehdä treenistään raskaamman. Tuoteryhmän kuvauksessa valmistaja toteaa, että kahvakuulat ovat monipuolisuutensa ansiosta suosittuja myös nyrkkeilijöiden ja MMA-ottelijoiden keskuudessa. Koska yhdellä kahvakuulalla voi tehdä koko kehon treenin, se sopii hyvin myös kotitreeniin, kun tilaa ja välineitä on vähän.

Paino ja pakkauksen sisältö

Pakkauksessa on yksi 20 kg:n kahvakuula (musta, tuotekoodi 4105BK). Valmistajan verkkokaupassa tuotteen painoksi on merkitty 20,5 kg. Pareittain treenaamiseen tarvitset kaksi kahvakuulaa. Power Systemin valikoimassa on myös 6, 8, 10, 12 ja 16 kg:n kahvakuulat, joten painoa voi lisätä vähitellen kunnon kehittyessä. Säilytä kahvakuula kuivassa paikassa ja laske se treenin jälkeen varovasti lattialle.