Power System Гиря 20 кг / Сангпомм

Power System гиря 20 кг – чугунная гиря для тренировки всего тела

Power System Kettlebell 20 кг – чугунная гиря чёрного цвета в форме шара с закруглённой ручкой. Гиря имеет давнюю традицию в силовых тренировках и является универсальным снарядом для занятий как дома, так и в спортзале. По словам производителя, с одной гирей можно выполнить тренировку всего тела: она подходит, например, для становой тяги, махов гирей, приседаний и выпадов назад. 20 кг – самая тяжёлая модель в линейке гирь Power System; в эту же линейку входят гири весом 6, 8, 10, 12 и 16 кг.

Чугун и закруглённая ручка

Гиря Power System изготовлена из чугуна и имеет классическую форму шара с закруглённой ручкой. Производитель поясняет, что центр тяжести гири расположен дальше от места хвата, чем у гантели. Поэтому во время движения меняются рычаги, и вес ведёт себя в руке иначе, чем при тренировке с обычной гантелью. По словам производителя, при выполнении упражнений в значительной мере задействуются и мышцы-стабилизаторы, а также тренируется координация движений. Назначением гири производитель называет развитие силы.

Как применять?

Гирю можно использовать по одной или в паре. В качестве примеров производитель называет становую тягу, махи гирей, приседания и выпады назад. Для тренировки всего тела достаточно одной гири. Подбирайте упражнения и количество повторений в соответствии со своим уровнем подготовки и начинайте с хорошей разминки. Во время махов крепко держите ручку и следите, чтобы вокруг было достаточно свободного места. После тренировки протрите ручку сухой тканью.

Основные характеристики

• 20 кг – самая тяжёлая гиря в линейке; в интернет-магазине производителя указан вес 20,5 кг.
• Чугун – согласно описанию производителя.
• Форма шара и закруглённая ручка – классическая форма гири.
• Центр тяжести дальше от хвата – рычаги иные, чем у гантели.
• Универсальность – становая тяга, махи, приседания и выпады назад.
• По одной или в паре – подходит для тренировок с одной или двумя гирями.
• Чёрный цвет – код товара 4105BK.

Кому подходит?

По словам производителя, гири Power System подходят как начинающим, так и опытным спортсменам и предназначены для развития силы. Вес 20 кг лучше всего подходит тем, кто уже освоил базовые движения с гирей, например мах и становую тягу, и хочет сделать тренировки тяжелее. В описании категории производитель отмечает, что благодаря универсальности гири популярны также среди боксёров и бойцов ММА. Поскольку с одной гирей можно выполнить тренировку всего тела, она хорошо подходит и для домашних занятий, когда места и инвентаря немного.

Вес и комплектация

В комплекте одна гиря 20 кг (чёрная, код товара 4105BK). В интернет-магазине производителя вес товара указан как 20,5 кг. Для тренировок в паре понадобятся две гири. В линейке Power System есть также гири весом 6, 8, 10, 12 и 16 кг, поэтому нагрузку можно постепенно увеличивать по мере роста подготовки. Храните гирю в сухом месте и после тренировки аккуратно опускайте её на пол.