Tsink

Näidatakse 1 - 24 kohta 24 kirje(d)

Tsink — oluline mineraal immuunsusele ja testosteroonile

Tsink on asendamatu mineraalaine, mis osaleb immuunsüsteemi töös, haavade paranemises, valgu sünteesis ja testosterooni tootmises. Sportlased kaotavad tsinki higiga ja intensiivne treening suurendab organismi tsingivajadust.

Sportlab.ee pakub tsinki erinevates vormides: tsingpikolinaat, tsingbisgltsinaat ja tsingglükonaat. Populaarsed on ka ZMA (tsink + magneesium + B6 vitamiin) kompleksid, mis toetavad sportlase taastumist ja hormoonide tasakaalu.

Kuidas tsinki tarbida?

Soovitatav päevadoos on 15-30mg elementaarset tsinki. Tarbi tühjal kõhul või eraldi kaltsiumist ja rauast, mis võivad omastamist takistada. ZMA kompleks on hea valik sportlastele — tarbi 30-60 minutit enne magamaminekut parima tulemuse jaoks.