Taastajad

Näidatakse 1 - 25 kohta 25 kirje(d)

Treeningu järgsed taastumistooted

Taastumine on sama oluline kui treening ise. Õiged taastumistooted aitavad lihastelt kiiremini taastuda, vähendavad lihasvalu ja valmistavad keha järgmiseks treeninguks ette. Sportlab.ee pakub laias valikus taastumisjooke, aminohapete segusid ja elektrolüüdilahuseid.

Taastumisjoogid sisaldavad tavaliselt kiiresti omastuvaid süsivesikuid, aminohappeid ja elektrolüüte. Need on mõeldud tarbimiseks kohe pärast treeningut, et alustada taastumisprotsessi võimalikult kiiresti.

Kuidas taastumist optimeerida?

Tarbi taastumisjook 30 minuti jooksul pärast treeningut. Kombineeri kiiresti omastuvat valku (vadakuvalk) süsivesikutega suhtega 1:2 kuni 1:3. Lisa BCAA aminohapped intensiivsete treeningute korral. Ära unusta ka piisavat vedeliku ja elektrolüütide tarbimist.