MYPROTEIN Impact Creatine 1000g - kreatiinmonohüdraat

MYPROTEIN Impact Creatine yra grynas kreatino monohidratas — vienas iš labiausiai ištirtų ir plačiausiai naudojamų papildų jėgos treniruotėse. Kreatino monohidratas yra geriausiai ištirta kreatino forma, kurios poveikis fiziniam pajėgumui moksliškai patvirtintas. Šie milteliai be skonio lengvai tirpsta vandenyje ar sultyse ir tinka kasdieniam vartojimui.

Kreatinas yra medžiaga, natūraliai esanti raumenyse, kurią organizmas naudoja greitai energijai gaminti trumpų, sprogstamųjų pastangų metu. Papildomas vartojimas padeda papildyti ir palaikyti raumenų kreatino atsargas.

Pagrindiniai privalumai

• 100% kreatino monohidratas, be skonio
• Moksliškai įrodytas poveikis fiziniam pajėgumui
• Lengvai maišosi su vandeniu ar mėgstamu gėrimu
• Tinka vegetarams ir veganams
• Didelė 1000 g pakuotė kasdieniam vartojimui

Kaip veikia kreatinas

Kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant pasikartojančius trumpalaikius didelio intensyvumo pratimus. Naudingas poveikis pasiekiamas per dieną suvartojant 3 g kreatino. Būtent todėl kreatinas populiarus tarp jėgos trikovininkų, sprinterių, komandinių sporto šakų atletų ir kultūristų, tačiau tinka visiems, kurie atlieka pasikartojančias intensyvias pastangas.

Kam tinka

Impact Creatine tinka visiems aktyviems žmonėms, norintiems paprastu ir veiksmingu papildu palaikyti jėgą ir treniruočių rezultatyvumą. Miltelius be skonio galima dėti į vandenį, sultis ar baltymų kokteilį. Geriausiam rezultatui vartokite kreatiną nuosekliai kiekvieną dieną, įskaitant poilsio dienas.

Vartojimas ir laikymas

Sumaišykite 3 g miltelių su maždaug 250 ml vandens, suplakite ir išgerkite. Vartokite kartą per dieną, geriausia prieš ar po treniruotės. Milteliai laikui bėgant gali nusėsti, todėl tiksliai dozei rekomenduojame juos pasverti. Laikykite pakuotę vėsioje, sausoje vietoje.

Geriausiam rezultatui

Kreatinas geriausiai veikia vartojamas nuosekliai. Vartokite jį kiekvieną dieną, įskaitant poilsio dienas, kad raumenų kreatino atsargos būtų pilnos — tada poveikis labiausiai pastebimas. Naudingas poveikis pasiekiamas jau vartojant 3 g kreatino per dieną, o atskira įsotinimo fazė nebūtina, nors kai kurie sportininkai pirmąją savaitę renkasi didesnę paros dozę, kad greičiau papildytų atsargas.

Kreatinas pritraukia į raumenis šiek tiek vandens, o tai visiškai normalu ir yra jo veikimo dalis, todėl dienos metu gerkite pakankamai vandens. Geriausią rezultatą kreatinas duoda kartu su reguliariomis jėgos treniruotėmis, o jo poveikis paprastai tampa pastebimas po kelių nuoseklaus vartojimo savaičių. Kreatino monohidratas yra vienas labiausiai ištirtų ir saugiausių sporto papildų, tinkantis tiek vyrams, tiek moterims ir ilgalaikiam kasdieniam vartojimui. Jei norite, kreatiną galite maišyti ir į baltymų kokteilį ar gėrimą su angliavandeniais.