Power System Slam Ball 15kg / Raskuspall

Power System Slam Ball 15 kg – mittepõrkav raskuspall intensiivseks treeninguks

Power System Slam Ball 15 kg on must raskuspall, mis on mõeldud viseteks, jõulisteks löökideks vastu põrandat ja funktsionaalseteks harjutusteks. Slam ball'i mõte on lihtne: pall tõstetakse üles ja visatakse kogu jõuga vastu põrandat, ilma et peaks muretsema, et see tagasi põrkab või minema veereb. Power Systemi pall on täidetud raudliivaga, mis tootja sõnul hoiab ära palli põrkamise ja veeremise ning annab pallile tasakaalu ja tiheduse. 15 kg on Power Systemi slam ball'ide sarja kõige raskem valik.

Õmblusteta kest ja raudliivatäidis

Palli kest on valmistatud spetsiaalselt välja töötatud vetruvast pehmest materjalist rotatsioonvormimise teel. Nii on kest ühes tükis ja õmblusteta, mis tootja andmetel lisab vastupidavust ja tagab, et pall ei lähe pikaajalisel kasutamisel lõhki. Tootja sõnul on raskuspallid mõeldud selleks, et neid saaks visata tuhandeid kordi, ilma et need puruneksid või kaotaksid oma kuju. Kesta pind on soonte ja tekstuuriga, nii et palli saab kindlalt kinni haarata ka higiste kätega. Sees olev raudliiv annab pallile tasakaalu ja tiheduse ning hoiab selle maandumisel paigal – see on eriti oluline raske palli puhul, mida visatakse korduvalt ja kiires tempos.

Kuidas kasutada?

Slam ball sobib nii eraldi harjutusteks kui ka ringtreeningu osaks. Klassikalise viske puhul tõsta pall kahe käega pea kohale ja viska see jõuliselt enda ette vastu põrandat, seejärel kükita ja tõsta pall uuesti üles. Tootja nimetab kasutusvõimalustena CrossFiti harjutusi, üldkehalist ettevalmistust, puulõhkuja liigutusi (wood chop), üle pea viskeid ja keerdeid. Pall sobib ka seinaviseteks (wall ball) ja traditsioonilisteks topispalli harjutusteks. Viska palli ainult kõvale ja tasasele pinnale, kus läheduses ei ole inimesi ega hapraid esemeid, ning vali raskus vastavalt oma treeningule ja tasemele.

Peamised omadused

• 15 kg, must – sarja kõige raskem pall, tootekood 4117BK.
• Raudliivatäidis – pall ei põrka ega veere ning on käes tihe ja tasakaalus.
• Õmblusteta kest – rotatsioonvormitud vetruv pehme kest, mis tootja andmetel ei lähe aja jooksul lõhki.
• Libisemiskindel haare – soonte ja tekstuuriga pind annab kindla haarde ka higiste kätega.
• Mitmekülgne kasutus – CrossFit, üldkehaline ettevalmistus, seinaviskeid, üle pea viskeid, keerdeid ja topispalli harjutused.
• Müüakse ükshaaval – samas sarjas on ka 3, 5 ja 10 kg pallid.

Kellele sobib?

Tootja sõnul sobivad mittepõrkavad raskuspallid igas suuruses ja igal tasemel sportlastele. Kuna 15 kg on sarjas kõige raskem, on see hea valik neile, kellel on raskuspalliga treenimise kogemus juba olemas ja kes otsivad suuremat koormust – näiteks CrossFiti harrastajatele, funktsionaalse treeningu tegijatele ja treeneritele, kes koostavad ringtreeninguid. Tootja toob kasutusaladena välja ka MMA, maadluse, jalgpalli, korvpalli ja üldise sportliku ettevalmistuse. Kui alles alustad raskuspalliga treenimist, tasub kaaluda samast sarjast kergemat palli (3, 5 või 10 kg) ja liikuda raskema juurde järk-järgult.

Raskus, värv ja hooldus

Pall kaalub 15 kg ja on musta värvi. Power System Slam Ball'e müüakse ükshaaval ning sarjas on saadaval 3, 5, 10 ja 15 kg raskused, nii et saad valida oma treeningule ja tasemele sobiva palli või panna kokku mitme raskusega komplekti. Pärast treeningut pühi pall niiske lapiga puhtaks, lase sel kuivada ja hoia seda kuivas kohas.