Adidas Kettlebell 12kg

Adidas gira 12 kg – klasikinis svoris treniruotėms namuose ir sporto salėje

Adidas gira – klasikinė jėgos ir ištvermės treniruočių priemonė, tinkanti tiek namų treniruočių kampeliui, tiek sporto salei. Adidas giras laiko bet kokios treniruočių programos pagrindu: su jomis galima atlikti tiek izoliuotus pratimus, sutelktus į vieną judesį, tiek kompleksinius pratimus, kuriuose vienu metu dalyvauja kelios raumenų grupės. Šios giros svoris – 12 kg (26 lb), tai vienas iš keturių Adidas girų serijos svorių. Taip pat yra 4, 8 ir 16 kg giros. Treniruotės su gira paremtos dinamiškais judesiais, todėl net su vienu svoriu galima paįvairinti treniruotes be didelio inventoriaus kiekio.

Ketaus šerdis ir neopreno danga

Giros šerdis nulieta iš ketaus, o išorinis paviršius padengtas neoprenu. Rifliuotas rankenos paviršius padeda tvirtai laikyti svorį atliekant pratimus. Rankena plati, todėl girą galima laikyti viena arba abiem rankomis. Giros pagrindas plokščias, todėl ji stabiliai stovi ant grindų ir tarp serijų nenurieda. Adidas girą vadina laiko patikrinta klasika, kuri praplečia treniruočių galimybes ir tinka nuosekliai progresuojančioms treniruotėms.

Kaip vartoti?

Girą galima naudoti tiek pratimuose viena ranka, tiek abiem rankomis. Plačią rankeną patogu suimti abiem rankomis, pavyzdžiui, atliekant mostus ar pritūpimus, o pratimuose viena ranka naudojama ta pati rankena. Prieš pradėdami įsitikinkite, kad aplink yra pakankamai laisvos vietos. Pradėkite ramiu tempu ir sutelkite dėmesį į taisyklingą techniką. Tarp pratimų padėkite girą plokščiu pagrindu ant grindų – taip ji liks vietoje.

Pagrindinės savybės

• 12 kg (26 lb) – vienas iš keturių Adidas girų serijos svorių (4, 8, 12 ir 16 kg).
• Ketaus šerdis – giros vidus nulietas iš ketaus.
• Neopreno danga – išorinis giros paviršius padengtas neoprenu.
• Rifliuota rankena – rifliuotas paviršius padeda tvirtai suimti svorį.
• Plati rankena – tinka pratimams viena ir abiem rankomis.
• Plokščias pagrindas – gira stabiliai stovi ant grindų ir nerieda.
• Perdirbama pakuotė – produktas supakuotas į 100 % perdirbamą pakuotę.

Kam tinka?

Adidas 12 kg gira tinka tiems, kurie nori į savo treniruočių programą įtraukti funkcinių pratimų su svoriu namuose ar sporto salėje. 12 kg – antras pagal sunkumą serijos svoris, todėl gira ypač tiks tiems, kurie jau turi treniruočių su gira patirties arba kuriems reikia svorio sudėtingesniems pratimams. Pradedantiesiems gali būti patogiau pradėti nuo lengvesnio svorio – Adidas serijoje yra ir 4 bei 8 kg girų. Dėl plokščio pagrindo tarp treniruočių gira stabiliai stovi ant grindų kambario kampe.

Svoris ir pakuotė

Giros svoris – 12 kg (26 lb). Adidas serijoje taip pat yra 4 kg (9 lb), 8 kg (18 lb) ir 16 kg (35 lb) girų; šis produkto puslapis skirtas 12 kg variantui. Produktas supakuotas į 100 % perdirbamą pakuotę. Po treniruotės nušluostykite girą sausa šluoste ir laikykite sausoje vietoje.