Корзина
Kofeiin parandab vastupidavust, jõudu ja vaimset fookust treeningul. Loe, milline annus on optimaalne (3–6 mg/kg), millal seda võtta ja kuidas vältida kõrvaltoimeid.
Блог Sportlab
Научно обоснованные статьи о добавках, тренировках и питании.
Kofeiin sportlastele — toime, annus ja õige ajastus
Rasvapõletajad sportlastele — kuidas need toimivad ja millal kasutadaRasvapõletajad on toidulisandid, mis võivad toetada figuuri eesmärke kofeiini, rohelise tee ekstrakti ja L-karnitiini abil. Loe, kuidas need toimivad ja kuidas valida õige toode.
HMB sportlastele — lihasmassi kaitse ja kiirem taastumineHMB on hästi uuritud anti-kataboolne toidulisand, mis kaitseb lihaskude lagundamise eest ja toetab taastumist treeningult. Tutvustame, kuidas HMB toimib, kellele see sobib ja kuidas seda õigesti kasutada.
Rhodiola rosea sportlastele — vastupidavus, fookus ja stressitaluvusRhodiola rosea ehk kuldjuur on adaptogeenne taim, mille toidulisandeid kasutavad sportlased treeningstressi taluvuse, vaimse väsimuse vähendamise ja vastupidavuse toetamiseks. Vaatame, kuidas see toimib, millises annuses kasutada ja kuidas valida kvaliteetne toode.
L-teaniin sportlastele: fookus, stressivähendus ja parem uniL-teaniin on rohelises teelehes leiduv aminohape, mis toetab rahulikku fookust, vähendab võistluseelset stressi ja parandab unekvaliteeti. Vaatame, kuidas seda sportlasel kasutada.
Maca sportlastele — vastupidavuse ja taastumise looduslik tugiMaca on Andide juur ja adaptogeen, mida sportlased kasutavad vastupidavuse, taastumise ja loodusliku energia toetuseks. Vaata kolme maca tüüpi ja annustamissoovitusi.
Tauriin sportlastele: vastupidavus, jõud ja taastumineTauriin on aminohape, mis võib aidata sportlasel parandada vastupidavust, anaeroobset jõudu ja kiirendada taastumist. Vaatame, kuidas, millal ja kui palju seda võtta.
Kollageen sportlastele — kuidas toetada liigeseid, kõõluseid ja taastumistKollageen on sidekoe alus — see hoiab kõõlused tugevad, liigesed liikuvad ja taastumise kiire. Vaata, kuidas see sportlast aitab ja millist vormi valida.
Tsitrulliin sportlastele — kuidas see toimib ja miks tasub kasutadaTsitrulliin on aminohape, mis toetab verevoolu ja treeninguvastupidavust. Loe, kuidas seda õigesti kasutada ja millist vormi valida.
Kurkumiin sportlastele — põletikuvastane tugi ja kiirem taastumineKurkumiin on tõenduspõhine toidulisand, mis aitab vähendada treeningujärgset põletikku ja lihasvalu ning toetab liigeste tervist. Loe, kuidas seda sportlasena õigesti kasutada.