Корзина
Kvertsetiin on võimas looduslik flavonoid, mis pakub antioksüdantset kaitset, toetab immuunsüsteemi tööd ja aitab vähendada põletikku. Uuri, kellele see lisand sobib ja kuidas seda parimal viisil tarbida.
Блог Sportlab
Научно обоснованные статьи о добавках, тренировках и питании.
Kvertsetiin — miks see flavonoid väärib kohta sinu toidulisandite hulgas
Vadakuvalk sportlastele — millist valida ja kuidas kasutadaVadakuvalk on sportlaste üks olulisemaid toidulisandeid. Artiklis selgitame, milline vadakuvalgu tüüp sobib just sulle ning kuidas seda õigesti kasutada.
Kreatiini kasud sportlastele — kuidas see toimib ja miks kasutadaKreatiini kasud sportlastele: jõud, lihasmass ja kiirem taastumine. Ülevaade kreatiini vormidest, õigest annustamisest ja levinud müütidest.
Multivitamiinid sportlastele — miks neid vaja on ja millist validaSportlaste keha vajab intensiivse treeningu tõttu rohkem vitamiine ja mineraale. Selgitame, milliseid mikrotoitaineid sportlane kõige rohkem vajab ja kuidas valida kvaliteetne multivitamiin.
C-vitamiini tähtsus sportlastele — immuunsus, taastumine ja kollageenC-vitamiin on sportlastele oluline antioksüdant, mis toetab immuunsüsteemi, kollageeni sünteesi ja raua imendumist. Loe, kui palju ja millal seda tarbida.
9 koensüüm Q10 tervisekasu, mida peaksid teadmaKoensüüm Q10 on keha loomulik antioksüdant, mis toetab südame tervist, rakkude energiatootmist ja paljusid teisi keha funktsioone. Avasta 9 teaduspõhist põhjust, miks CoQ10 väärib tähelepanu.
Berberiini kasud: seedimisest kaaluhalduseniTeaduspõhine ülevaade berberiini tervisekasudest: kuidas see taimne alkaloid võib toetada seedimist, aidata kaasa kaaluhaldusele ja reguleerida veresuhkru taset.
Vahelduv paastumine: mida tohib süüa ja juua?Vahelduv paastumine on teaduspõhine toitumismeetod, mille edu sõltub sellest, mida söömisperioodi jooksul tarbid. Loe, millised joogid ja toidud on lubatud ning kuidas toidulisandid aitavad tulemusi parandada.
Tsingi tähtsus sportlastele — immuunsus, taastumine ja hormoonidTsink on sportlastele asendamatu mineraal, mis toetab immuunsüsteemi, hormonaalset tasakaalu ja treeningust taastumist. Loe, miks sportlased peaksid oma tsingi tarbimisele erilist tähelepanu pöörama.
Mis on arginiin? Kasud, annustamine ja mõju treeninguleL-arginiin on pool-asendamatu aminohape, mis osaleb lämmastikoksiidi tootmises ja toetab verevarustust, sportlikku sooritust ning taastumist. Loe, kuidas seda õigesti tarvitada.